生活就像一本書(shū),總結(jié)是一頁(yè)頁(yè)翻過(guò)去的記錄。在總結(jié)中適度展示個(gè)人感受和體驗(yàn),使總結(jié)更具有個(gè)性化和獨(dú)特性。以下是經(jīng)過(guò)整理和歸納的一些相關(guān)總結(jié)范文,供大家參考。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇一
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。以下是我在這段時(shí)間內(nèi)的一些心得體會(huì)。
首先,籃球技能的提升并非一蹴而就,而是需要時(shí)間和耐心的。在最初的訓(xùn)練中,我常常感到困擾和挫敗,因?yàn)槲以趫?chǎng)上總是無(wú)法達(dá)到我想要的水準(zhǔn)。然而,通過(guò)不斷的練習(xí)和重復(fù),我逐漸提高了自己的技能。同時(shí),我也明白了籃球運(yùn)動(dòng)的真諦——需要靈活的思維和快速的反應(yīng)。
其次,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作,如何尊重和欣賞他們的貢獻(xiàn)。我也明白了,在困難的時(shí)候,我們需要的是鼓勵(lì)和幫助,而不是互相指責(zé)。
最后,籃球也教會(huì)了我如何對(duì)待失敗。在訓(xùn)練中,我經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤,但我從不放棄。我知道,失敗并不可怕,可怕的是放棄。我從每一次失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗(yàn),也逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更堅(jiān)韌和更有決心的人。
總的來(lái)說(shuō),籃球培訓(xùn)不僅提高了我籃球技能,也讓我在精神上得到了成長(zhǎng)。我深深地理解到,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。每一次的投籃,每一次的防守,每一次的團(tuán)隊(duì)配合,都讓我深深地感受到籃球的魅力和力量。在未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)努力,希望能在籃球場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)更大的夢(mèng)想。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇二
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解和體驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享一些籃球培訓(xùn)心得,以及對(duì)未來(lái)籃球生涯的規(guī)劃和展望。
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn),我感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和能量。從基本功到比賽實(shí)戰(zhàn),我逐漸理解了籃球運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性和技巧性。在訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅提高了自己的籃球技術(shù),還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。每一次訓(xùn)練都讓我感到充實(shí)和滿足,也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在籃球培訓(xùn)中,我學(xué)到了許多技巧和策略。從運(yùn)球、傳球到投籃,每個(gè)技能都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和磨練。同時(shí),教練還向我們講解了許多戰(zhàn)術(shù)知識(shí),如快攻、陣地戰(zhàn)、攻防轉(zhuǎn)換等。這些知識(shí)和技能讓我在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的作用。
在團(tuán)隊(duì)合作方面,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友溝通和協(xié)作。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何分配球權(quán),為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì),并如何在需要的時(shí)候挺身而出。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何處理和解決與隊(duì)友之間的矛盾和沖突,進(jìn)一步提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。
通過(guò)參加籃球培訓(xùn),我也體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)和勝利的喜悅。在比賽中,我不斷挑戰(zhàn)自己,努力提高自己的技能和水平。當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利時(shí),我感到了從未有過(guò)的興奮和滿足。這些勝利也讓我更加堅(jiān)定了自己的籃球夢(mèng)想和追求。
在未來(lái),我希望成為一名優(yōu)秀的籃球教練,將我所學(xué)的知識(shí)和技能傳授給更多熱愛(ài)籃球的年輕人。我相信,通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力,我將成為一名出色的教練,為籃球事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
總之,參加籃球培訓(xùn)讓我在技能、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面得到了很大的提升。通過(guò)籃球,我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作,如何處理競(jìng)爭(zhēng)和勝利,以及如何成為一名優(yōu)秀的籃球教練?;@球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種精神,一種態(tài)度,一種生活方式。我希望通過(guò)籃球,能夠讓更多的人了解和熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),感受到籃球帶來(lái)的快樂(lè)和挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇三
每個(gè)孩子都有無(wú)限的潛能,潛能是孩子成長(zhǎng)的最大動(dòng)力,而籃球更是挖掘孩子潛能的最好工具。
回顧起,開(kāi)學(xué)初,我們根據(jù)本班幼兒的特點(diǎn),制定了一系列適合幼兒發(fā)展的籃球教學(xué)計(jì)劃,通過(guò)這一學(xué)期的籃球訓(xùn)練,幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了很大的興趣,每個(gè)幼兒都能積極的參加訓(xùn)練,使幼兒的身體得到了鍛煉,還培養(yǎng)了幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕吃苦的精神。同時(shí)也增強(qiáng)了幼兒的集體榮譽(yù)感。
由于幼兒年齡小,因此,在籃球訓(xùn)練中,我們不能象訓(xùn)練成年人那樣,讓他們規(guī)規(guī)矩矩的端坐在球場(chǎng)上,應(yīng)讓他們?cè)趫?chǎng)內(nèi)自由自在的玩耍,即鍛煉了身體,又增強(qiáng)了體質(zhì)。
根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn),我們?cè)O(shè)計(jì)各種不同的訓(xùn)練方法和手段,引發(fā)幼兒對(duì)籃球的興趣。如:學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作“傳球、運(yùn)球、投籃”等,通過(guò)各種方法讓幼兒對(duì)籃球有了初步認(rèn)識(shí),為幼兒今后的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
二、籃球訓(xùn)練中的具體措施。
1.注重幼兒基本活動(dòng)能力的訓(xùn)練,促進(jìn)幼兒全身發(fā)展。
在籃球訓(xùn)練中,我們不僅讓幼兒學(xué)習(xí)籃球,還注重幼兒其它基本能力的訓(xùn)練,如:走、跑、跳、投、爬等各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練,在各種活動(dòng)中,我注重設(shè)計(jì)各種富有趣味性、形式多樣的籃球活動(dòng),引發(fā)幼兒對(duì)籃球的興趣,如“運(yùn)球接力賽”、“投籃比賽”等,通過(guò)這些活動(dòng),使幼兒在玩的過(guò)程中,掌握籃球的各項(xiàng)基本技能,達(dá)到鍛煉身體的目的。
2.注重幼兒身心全面發(fā)展。
在訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅注重幼兒籃球技能的提高,還注重幼兒身心全面發(fā)展,培養(yǎng)幼兒良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣,每次活動(dòng),我都注意觀察每個(gè)幼兒的表現(xiàn),針對(duì)幼兒不同的特點(diǎn),采用不同的教育方法,做到因材施教,讓每個(gè)幼兒都在活動(dòng)中找到快樂(lè),對(duì)表現(xiàn)好的幼兒,我不僅及時(shí)表?yè)P(yáng),還給予他們更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì),對(duì)于能力較差的幼兒,我則從基礎(chǔ)入手,耐心細(xì)致的指導(dǎo),幫助他們趕上其他幼兒。
3.注重家園合作。
家庭,是幼兒園教育的重要合作伙伴,因此,在本學(xué)期的籃球訓(xùn)練中,我不僅注重與幼兒的互動(dòng),還注重與家長(zhǎng)的合作。我通過(guò)各種方法,如家園聯(lián)系冊(cè)、家長(zhǎng)開(kāi)放日、半日活動(dòng)、親子游戲等形式,及時(shí)向家長(zhǎng)反饋幼兒在園的表現(xiàn),增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的了解,還通過(guò)親子活動(dòng)、家園同樂(lè)運(yùn)動(dòng)會(huì)等形式,增強(qiáng)了幼兒的集體榮譽(yù)感,提高了幼兒遵守規(guī)則、遵守紀(jì)律、熱愛(ài)集體的意識(shí)。
三、努力的方向。
通過(guò)本學(xué)期的訓(xùn)練,幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解,只有個(gè)別幼兒籃球技術(shù)較差,今后,我要加強(qiáng)對(duì)每個(gè)幼兒的教育,讓他們都能更好的掌握籃球技能,提高他們的身體素質(zhì)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇四
第一段:介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的(150字)。
幼兒園打籃球培訓(xùn)是為了培養(yǎng)幼兒的身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)精神,促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展而舉辦的。通過(guò)打籃球,幼兒能夠鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)能力和感知能力,同時(shí)也能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的能力。在球場(chǎng)上,幼兒們可以盡情展現(xiàn)自己的能力和個(gè)性,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)。
第二段:對(duì)籃球培訓(xùn)的體驗(yàn)和感受(250字)。
參加籃球培訓(xùn)的過(guò)程中,我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。最初,我對(duì)籃球一無(wú)所知,技術(shù)非常生疏,且不太敢與其他小伙伴們交流。但通過(guò)多次的練習(xí)和摸索,我逐漸掌握了基本的運(yùn)球、傳球和投籃技巧。我在與小伙伴們互動(dòng)的過(guò)程中,積極主動(dòng)地向大家請(qǐng)教,學(xué)習(xí)到了更多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)。在比賽中,我扮演著防守和進(jìn)攻的角色,學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友合作,充分發(fā)揮自己的潛力。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,我不僅提高了籃球技術(shù),還建立了與小伙伴們之間的友誼和信任。
第三段:籃球培訓(xùn)對(duì)心理和身體的積極影響(250字)。
參加籃球培訓(xùn)對(duì)我的心理和身體都產(chǎn)生了積極的影響。首先,籃球培訓(xùn)激發(fā)了我的進(jìn)取心和學(xué)習(xí)興趣,讓我學(xué)會(huì)了如何克服困難和挫折。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我不斷努力提高自己的技術(shù)水平,并且愿意接受教練和隊(duì)友的指導(dǎo)和批評(píng),并將其轉(zhuǎn)化為進(jìn)步的動(dòng)力。其次,籃球培訓(xùn)也讓我更加健康和強(qiáng)壯。每天的訓(xùn)練和比賽都是一次全身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)了我的心肺功能和肌肉發(fā)展。同時(shí),通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng),我也得到了釋放壓力和愉悅心情的機(jī)會(huì),提高了自己的情緒管理和情感表達(dá)能力。
第四段:籃球培訓(xùn)對(duì)個(gè)性培養(yǎng)的影響(250字)。
籃球培訓(xùn)對(duì)我的個(gè)性培養(yǎng)起到了積極的影響。在比賽和訓(xùn)練中,我要時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度,不論是贏是輸,都要學(xué)會(huì)坦然面對(duì),并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。籃球培訓(xùn)幫助我培養(yǎng)了自信心和果斷性格,一旦遇到問(wèn)題或困境,我能夠迅速作出策略和決策,并帶領(lǐng)隊(duì)友攻克難關(guān)。此外,籃球培訓(xùn)還加強(qiáng)了我與人合作和溝通的能力,通過(guò)與隊(duì)友之間的默契配合,我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、理解和尊重他人的觀點(diǎn),使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)和更有戰(zhàn)斗力。
第五段:總結(jié)籃球培訓(xùn)的收獲和感悟(300字)。
通過(guò)參加幼兒園的籃球培訓(xùn),我不僅學(xué)會(huì)了籃球技巧,也得到了人生的教育。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、勇敢和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我明白了只有通過(guò)持續(xù)的努力和追求,才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),并且團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵。籃球培訓(xùn)讓我在歡樂(lè)中成長(zhǎng),收獲了友誼和快樂(lè)。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參加籃球培訓(xùn),并且在尋求進(jìn)步的路上保持初心,追逐我的籃球夢(mèng)想。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇五
20xx年5月份上班,接手籃球隊(duì)訓(xùn)練。25名孩子,共兩支隊(duì)伍。25人組自編操《籃球ing》已動(dòng)作排練完成,需要細(xì)扣動(dòng)作和隊(duì)形。16人組規(guī)定操《偶像萬(wàn)萬(wàn)歲》未排動(dòng)作,接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動(dòng)作排練。
每天上下午抽時(shí)間練習(xí),連跳兩三遍就很耗體力,基本上半小時(shí)到一小時(shí)就要休息一會(huì)兒,吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛,但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子,需要變著花樣精神動(dòng)員和鼓勵(lì)。越臨近比賽越容易有壓力,訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。
本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一,總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法,因?yàn)?,說(shuō)不定哪天別人有用呢。
1、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作,反復(fù)練習(xí)。講解后請(qǐng)幼兒示范,有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉?,后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的方法,督促回家練習(xí)。
2、集體訓(xùn)練,定一個(gè)規(guī)則。比如不掉球,零失誤,達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息,沒(méi)達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍。
3、分兩組輪流訓(xùn)練,一組隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)另一組隊(duì)員當(dāng)裁判,選拔優(yōu)秀隊(duì)員,考慮用一些形象生動(dòng)的榮譽(yù)稱號(hào),如"籃球偶象",有名額限定。
4、評(píng)分制激勵(lì)。
方法(1)分小組上場(chǎng)訓(xùn)練,如4人一組,其余隊(duì)員當(dāng)觀眾每人擁有2票,投票給訓(xùn)練組,得票者得1分,累積算分,計(jì)高手排行榜。
方法(2)男女搭檔訓(xùn)練,搭檔組自由選擇對(duì)手挑戰(zhàn),按觀眾投票,選出最強(qiáng)搭檔。
方法(3)集體訓(xùn)練定目標(biāo)后,按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個(gè)人加分。
5、星星記錄表。接平時(shí)表現(xiàn)打星范圍1一3,比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊(duì)的口號(hào)是“籃球?qū)氊?,逐?mèng)揚(yáng)威,堅(jiān)持到底,決不放棄"。后兩句常常被我們用來(lái)提醒孩子,在日常訓(xùn)練中時(shí)時(shí)刻刻灌輸這種精神,不只停留在囗號(hào)上。
其它:
本次訓(xùn)練有位專職男教師,會(huì)采用團(tuán)隊(duì)口號(hào)、某個(gè)動(dòng)作、聚集加油鼓勁的方式激勵(lì)士氣。
籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,合作、拼搏、堅(jiān)持,這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時(shí)教給孩子,訓(xùn)練是辛苦的,也需要家長(zhǎng)的支持和理解,配合教練,真正做到督促孩子訓(xùn)練個(gè)別不足的動(dòng)作,訓(xùn)練效果會(huì)好很多。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇六
籃球是一項(xiàng)讓人熱血沸騰的運(yùn)動(dòng),它可以培養(yǎng)孩子們的協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。隨著幼兒教育的不斷發(fā)展,越來(lái)越多的幼兒園開(kāi)始引入籃球運(yùn)動(dòng),并且在課程中進(jìn)行籃球培訓(xùn)。我有幸參加了幼兒園打籃球培訓(xùn),下面我將分享我的心得體會(huì)。
首先,幼兒園打籃球培訓(xùn)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。籃球是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng),每個(gè)動(dòng)作都讓人興奮不已。在打籃球的過(guò)程中,我可以感受到速度和力量的結(jié)合,感受到風(fēng)在臉上的呼嘯。每一次投籃都讓我滿懷期待,希望自己能準(zhǔn)確地命中籃筐。即使失敗了,我也會(huì)感覺(jué)到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng),這種成就感讓我沉浸其中。
其次,幼兒園打籃球培訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員們相互配合才能取得勝利。在練習(xí)中,我們需要時(shí)刻保持默契,互相傳球,并正確地協(xié)作進(jìn)攻和防守。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn),學(xué)會(huì)了相互信任和支持。這種合作意識(shí)在我日后的生活中也必將發(fā)揮重要的作用。
再次,幼兒園打籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我不怕困難、勇敢迎接挑戰(zhàn)的勇氣。在打籃球的過(guò)程中,我會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),例如如何準(zhǔn)確地投籃、如何快速移動(dòng)和如何靈活轉(zhuǎn)身等。面對(duì)這些困難,我無(wú)法逃避,只能積極面對(duì)并努力解決。通過(guò)不斷的練習(xí)和嘗試,我找到了解決問(wèn)題的方法,取得了進(jìn)步。這種勇氣和毅力也會(huì)在我成長(zhǎng)的道路上起到重要的推動(dòng)作用。
最后,幼兒園打籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我對(duì)健康生活的意識(shí)。籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),通過(guò)打籃球可以鍛煉身體各個(gè)部分的肌肉,增強(qiáng)體質(zhì)和身體素質(zhì)。在參加籃球訓(xùn)練后,我會(huì)感到身體充滿了活力,精神煥發(fā)。我也會(huì)更加關(guān)注自己的飲食和休息,保持良好的生活習(xí)慣。這種健康意識(shí)會(huì)使我在今后的生活中更加健康、積極向上。
總之,幼兒園打籃球培訓(xùn)給予了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。它不僅讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,還培養(yǎng)了我與他人合作、勇敢面對(duì)困難的能力,并提醒我重視健康的生活方式。我相信,這些寶貴的經(jīng)歷和體會(huì)將在我今后的成長(zhǎng)中發(fā)光發(fā)熱,讓我變得更加優(yōu)秀和自信。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇七
籃球是一項(xiàng)熱門(mén)的體育運(yùn)動(dòng),能夠提高孩子們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。最近,我參加了幼兒園組織的打籃球培訓(xùn)活動(dòng),通過(guò)這次活動(dòng),我深深地感受到籃球?qū)⒆觽兊囊嫣?,并從中收獲了一些心得體會(huì)。
首先,通過(guò)打籃球培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練對(duì)孩子們的身體發(fā)展十分有益?;@球需要爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力,這在一定程度上能夠鍛煉孩子的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)。在培訓(xùn)中,我們進(jìn)行了一系列的跑動(dòng)、跳躍和投籃等動(dòng)作,這不僅提高了我的肌肉力量,也增加了我的靈活性和反應(yīng)能力。此外,籃球培訓(xùn)也培養(yǎng)了我的耐力和體力,讓我變得更加健康和強(qiáng)壯。
其次,打籃球培訓(xùn)也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,一個(gè)人的力量是有限的,只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合才能夠獲得最好的成績(jī)。在培訓(xùn)中,我們通過(guò)組隊(duì)練習(xí)了如何相互傳球、協(xié)作防守,團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合度逐漸提高。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,我懂得了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性,明白了互相幫助和支持的重要性。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神將伴隨我一生,并幫助我在人際關(guān)系和工作中取得更好的成績(jī)。
此外,籃球培訓(xùn)也教會(huì)了我如何面對(duì)失敗和挫折。在比賽中,遇到強(qiáng)隊(duì)取得失利,或是自己投籃不準(zhǔn)確等情況,都是挫折和失敗。然而,這些經(jīng)歷并沒(méi)有讓我灰心喪氣,相反,它們激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。在教練的指導(dǎo)下,我學(xué)會(huì)了從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷完善自己的籃球技術(shù)。在這個(gè)過(guò)程中,我明白了只有不斷地去嘗試和努力,才能夠取得進(jìn)步和成功。籃球培訓(xùn)使我更加堅(jiān)韌和樂(lè)觀,培養(yǎng)了我面對(duì)困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈。
最后,通過(guò)打籃球培訓(xùn),我培養(yǎng)了正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和公平競(jìng)爭(zhēng)的價(jià)值觀。在比賽中,我們需要全力以赴,盡力爭(zhēng)勝。然而,比賽并不僅僅只關(guān)乎輸贏,更重要的是享受比賽的過(guò)程并與隊(duì)友們共同進(jìn)步。透過(guò)這個(gè)活動(dòng),我了解到成功并不僅僅是站在勝利的一方,更是通過(guò)努力和實(shí)際行動(dòng)去取得自己內(nèi)心真正追求的目標(biāo)。與此同時(shí),我也學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手和裁判的決定,遵循比賽的規(guī)則和精神,樹(shù)立了積極向上的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)度。
通過(guò)幼兒園打籃球培訓(xùn),我深深地感受到了籃球?qū)⒆觽兊囊嫣?,并獲得了寶貴的心得體會(huì)?;@球培訓(xùn)不僅僅鍛煉了我的身體素質(zhì),更培養(yǎng)了我重視團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持面對(duì)挫折的品質(zhì)。我相信,這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來(lái)的成長(zhǎng)之路上發(fā)揮重要作用,讓我更加自信和勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇八
7月5日下午,很榮幸參加武漢市教育局主辦的“美國(guó)筑夢(mèng)精英籃球訓(xùn)練營(yíng)”。此次訓(xùn)練營(yíng)是美國(guó)加州籃球名校圣約瑟高中高中籃球隊(duì)主教練湯姆莫特創(chuàng)立的國(guó)際性籃球培訓(xùn)項(xiàng)目,他曾先后三次率隊(duì)獲得加州地區(qū)高中聯(lián)賽的冠軍。
今年市教育局將其引入武漢,指導(dǎo)我們工作在一線的體育教師,我們接受了專業(yè)培訓(xùn)后回到工作崗位上將會(huì)影響更多熱愛(ài)籃球的孩子,我比較喜歡這種“授之以漁”培訓(xùn)方法,它的最大特點(diǎn)就是根據(jù)青少年特點(diǎn)量身打造。訓(xùn)練營(yíng)秉著“體育是頂尖的教育”的理念,從一開(kāi)始沒(méi)有僅僅局限于提升青少年的籃球水平,更看重的是籃球帶給孩子們的快樂(lè),以及籃球訓(xùn)練給孩子們帶來(lái)的積極影響。
短短的七天里,我們與美國(guó)優(yōu)秀教練進(jìn)行了零距離的籃球教學(xué)技能的交流與切磋,防守、進(jìn)攻、運(yùn)球、投籃,多名教練各司其職,帶領(lǐng)我們享受籃球藝術(shù),場(chǎng)上另一亮點(diǎn)是一名中國(guó)的帥小伙現(xiàn)場(chǎng)翻譯,讓我印象深刻,我也通過(guò)籃球和帕特教練說(shuō)了幾句蹩腳的英語(yǔ),同時(shí)激發(fā)了我學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)的興趣。在與美國(guó)隊(duì)員交流賽中,我們擁有自信,他們的防守確實(shí)很拼,戰(zhàn)術(shù)打法比較專業(yè)。培訓(xùn)結(jié)束后,我們收到了一份專業(yè)性的訓(xùn)練評(píng)估表和結(jié)業(yè)證書(shū)。
武漢開(kāi)發(fā)區(qū)有三名體育老師參加本次培訓(xùn),我們?cè)趯W(xué)習(xí)中有了同一個(gè)夢(mèng)想:共同提高開(kāi)發(fā)區(qū)青少年的籃球水平。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇九
在過(guò)去的幾個(gè)月里,我有幸參加了一次專業(yè)的籃球培訓(xùn)課程。這段時(shí)間的努力和經(jīng)歷讓我對(duì)籃球有了更深入的理解和認(rèn)識(shí),也讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力。在這份心得體會(huì)中,我將分享一些主要的收獲和體驗(yàn)。
首先,這次培訓(xùn)讓我對(duì)籃球技巧有了更全面的了解。在課程中,我學(xué)習(xí)了各種基本動(dòng)作,如運(yùn)球、傳球、投籃等,并深入探討了籃球戰(zhàn)術(shù)和策略。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練,我逐漸掌握了這些技巧,并在團(tuán)隊(duì)比賽中發(fā)揮出來(lái)。這些技能不僅讓我在球場(chǎng)上更加自信,也讓我對(duì)籃球有了更深層次的理解和欣賞。
其次,這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,團(tuán)隊(duì)配合和協(xié)作是取得勝利的關(guān)鍵。在課程中,我們進(jìn)行了各種團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,如傳球接力、攻防演練等,讓我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)和協(xié)作,我不僅提高了自己的技能,也加深了彼此之間的友誼和信任。
最后,這次培訓(xùn)也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要進(jìn)一步提高的地方。在訓(xùn)練過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)在籃球技巧和策略方面,我還有很大的提升空間。為了改進(jìn)自己的不足,我決定更加努力地練習(xí)和訓(xùn)練,同時(shí)也會(huì)在日常生活中積累更多的籃球知識(shí)和技巧。
總的來(lái)說(shuō),這次籃球培訓(xùn)讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我不僅提高了自己的籃球技能,也鍛煉了自己的意志和毅力。我相信在未來(lái)的日子里,我會(huì)更加努力地追求自己的籃球夢(mèng)想,成為一名更加優(yōu)秀的球員。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分。在這段時(shí)間里,我不僅提升了自己的籃球技巧,更收獲了許多關(guān)于籃球和人生的深刻理解。此刻,我想分享一些我在籃球培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先,我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上,一個(gè)人的技巧再出色,也無(wú)法戰(zhàn)勝?zèng)]有配合的隊(duì)伍。我們需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)隊(duì)友,彼此協(xié)作,才能發(fā)揮出最大的潛力。這也讓我明白了在現(xiàn)實(shí)生活中,無(wú)論是在工作中還是在生活中,團(tuán)隊(duì)合作都是不可或缺的。
其次,我更加明白了堅(jiān)持和毅力的重要性。在籃球場(chǎng)上,訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度會(huì)逐漸提高,有時(shí)候會(huì)讓人感到疲憊和困難。但是,只有堅(jiān)持下去,才能獲得成功。這讓我意識(shí)到,生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),只要堅(jiān)持下去,就一定能夠克服。
此外,籃球也教會(huì)了我如何享受比賽。比賽中的緊張氛圍、刺激的對(duì)抗,以及每一次精彩的進(jìn)球,都讓我感受到了籃球的魅力。這讓我明白,人生中的每一刻都應(yīng)該被珍視,我們應(yīng)該積極去體驗(yàn)生活,享受生活的美好。
最后,我收獲了關(guān)于籃球戰(zhàn)術(shù)的深刻理解。在籃球比賽中,戰(zhàn)術(shù)的選擇和應(yīng)用對(duì)于結(jié)果有著巨大的影響。這讓我意識(shí)到,在生活中,策略和規(guī)劃的重要性。無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中,都需要有清晰的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
總的來(lái)說(shuō),籃球培訓(xùn)不僅提升了我的籃球技巧,更讓我在生活中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我深刻地理解到,籃球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和哲學(xué)。未來(lái),我將繼續(xù)以積極的態(tài)度去面對(duì)生活,用籃球精神去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十一
自從我踏進(jìn)籃球場(chǎng)的那一刻起,我的內(nèi)心就被籃球的魅力所點(diǎn)燃。那種扣籃的震撼、配合的默契,讓我對(duì)籃球的熱愛(ài)猶如熊熊燃燒的火焰。而今,我作為一名籃球培訓(xùn)師,與眾多學(xué)員共享我的成長(zhǎng)故事,期待能激發(fā)更多人對(duì)籃球的熱愛(ài)和追求。
籃球?qū)ξ襾?lái)說(shuō),不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度。在球場(chǎng)上,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、勇氣和毅力。每一次投籃不中,每一次防守失誤,我都深知這些失敗的價(jià)值。它們讓我更加堅(jiān)韌,讓我對(duì)籃球有了更深的理解和熱愛(ài)。
在籃球技能方面,我經(jīng)歷了從防守到進(jìn)攻的轉(zhuǎn)變。最初,我在防守端不斷犯規(guī),讓我對(duì)比賽的勝利無(wú)能為力。然而,通過(guò)不斷訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)的積累,我逐漸提高了自己的防守技巧,成為了團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一環(huán)。進(jìn)攻方面,我從最初的三分投手逐漸發(fā)展為全能球員,我能運(yùn)球、能得分、能助攻,籃球場(chǎng)上我變得更加靈活。
在籃球培訓(xùn)過(guò)程中,我與學(xué)員們共同成長(zhǎng),見(jiàn)證了他們的進(jìn)步和成就??吹剿麄?cè)谇驁?chǎng)上從新手變?yōu)槭炀毜那騿T,我深感欣慰。這種滿足感讓我更加堅(jiān)定地認(rèn)為,籃球不僅能鍛煉身體,更能塑造人格,它讓人們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、拼搏和尊重。
在籃球訓(xùn)練過(guò)程中,我也收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)逆境,如何與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作,如何處理競(jìng)爭(zhēng)壓力。這些經(jīng)驗(yàn)讓我在日常生活中變得更加自信、堅(jiān)韌。
回顧我的籃球培訓(xùn)之旅,我深感籃球?qū)ξ业挠绊懮钸h(yuǎn)。它讓我擁有了一項(xiàng)精湛的技能,也讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十二
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺(jué),已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時(shí)間里,我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限,女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球,但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò),也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,會(huì)打又是兩外一回事?;@球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng),像很多人都喜歡看nba?;@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們的喜愛(ài)。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)隊(duì)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來(lái)說(shuō),打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
好籃球的就仔細(xì)看看,和我熟的也捧個(gè)場(chǎng),有錢(qián)的也各種歡迎,不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了,不多說(shuō)了,在廢話估計(jì)大家都該煩了,心里也犯嘀咕,“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說(shuō)說(shuō)怎么打籃球啊?!比缓蠊烂簧偃司蜁?huì)毅然決然的按下alt+f4。
別急,干什么事情都要有耐性,打球就是,一口吃不了一個(gè)胖子,羅馬不是一天建成的,欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心,其實(shí)打球也是一個(gè)道理,沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么?
第二,從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō),籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)??此茝U話,實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上,也就是一個(gè)vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了,再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看,籃球的本質(zhì)又是什么?不管是狡猾還是機(jī)變,至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的:以己之長(zhǎng),欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗,除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策,這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的,相對(duì)的速度就慢,選擇突破是很好的方式;短小精悍的,相對(duì)力量就差,可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的,一晃就飛的,隨便耍他吧,這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了!最后各方面不如你的,沒(méi)什么好說(shuō)的,各種虐吧!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了,頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐,你有必要和他拼彈跳么!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的,難道你還要噘著屁股生往里抗!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的,選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角,一個(gè)配角在防守你,剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork!
要是對(duì)方還是各種虐你,沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人,誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程?喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢!韋德也一度不被看好,等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了,跟別人欠你多少錢(qián)似的,有什么???千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖,看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察,比如被對(duì)手突破了,仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的,你的防守哪里不到位。不思考,不了解缺陷,就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作,他的優(yōu)缺點(diǎn),都要好好觀察,才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué),一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十三
1.學(xué)會(huì)投擲的動(dòng)作技能,并提高準(zhǔn)確投擲能力。
2.喜歡參與投籃游戲,體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
游戲前學(xué)會(huì)兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。
(一)創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)幼兒模仿小動(dòng)物的興趣。
師:森林里要召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì),小朋友們,請(qǐng)你們告知小動(dòng)物們吧!“來(lái)來(lái)來(lái),來(lái)來(lái)來(lái),_x快來(lái)啊,我們一起來(lái)游戲”邊說(shuō)邊做動(dòng)作。
(二)初步理解游戲規(guī)則。
1手拉手圍成一個(gè)大圓圈。
師:“小小球兒圓又圓,它在我們手中傳,大家一起做游戲,你傳我傳大家傳?!毙∨笥褌円黄鹉顑焊瑁来蝹髑?,兒歌停止的時(shí)候,求在誰(shuí)的手上誰(shuí)就要模仿自己喜歡的.小動(dòng)物,邊做動(dòng)作先走到呼啦圈里,然后投球。投完之后拿好球從新開(kāi)始傳給下一個(gè)小朋友。2示范一次游戲。
小結(jié):投球的時(shí)候雙手拿球舉過(guò)頭頂,向前用力投向籃筐。
(三)深入游戲,難度提升。
師:小朋友們玩的很好,我們要增加難度了你們有沒(méi)有信心?我們讓呼啦圈離得遠(yuǎn)一點(diǎn)。
再次游戲,如果投不中,刻意由他的同伴幫助投擲,再投不中,由他們集體表演節(jié)目。
(四)整理運(yùn)動(dòng)。
師:模仿自己喜歡的小動(dòng)物,在圓上走一圈。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十四
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。:。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺(jué),已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時(shí)間里,我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限,女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球,但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò),也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,會(huì)打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng),像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)隊(duì)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來(lái)說(shuō),打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
別急,干什么事情都要有耐性,打球就是,一口吃不了一個(gè)胖子,羅馬不是一天建成的,欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心,其實(shí)打球也是一個(gè)道理,沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么?
第二,從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō),籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)??此茝U話,實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上,也就是一個(gè)vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了,再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看,籃球的本質(zhì)又是什么?不管是狡猾還是機(jī)變,至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的:以己之長(zhǎng),欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗,除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策,這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的,相對(duì)的速度就慢,選擇突破是很好的方式;短小精悍的,相對(duì)力量就差,可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的,一晃就飛的,隨便耍他吧,這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了!最后各方面不如你的,沒(méi)什么好說(shuō)的,各種虐吧!??!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了,頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐,你有必要和他拼彈跳么?!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的,難道你還要噘著屁股生往里抗?!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的,選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好?!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角,一個(gè)配角在防守你,剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?BR> 要是對(duì)方還是各種虐你,沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人,誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程?!喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢!韋德也一度不被看好,等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了,跟別人欠你多少錢(qián)似的??有什么啊?!千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖,看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察,比如被對(duì)手突破了,仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的,你的防守哪里不到位。不思考,不了解缺陷,就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作,他的優(yōu)缺點(diǎn),都要好好觀察,才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué),一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十五
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽,彭老師也布下任務(wù),就是每周最少打一小時(shí)籃球,我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開(kāi)始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候,總聽(tīng)別人說(shuō)長(zhǎng)高了可以打籃球,我不太相信這句話,難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵,雖然長(zhǎng)的矮,但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開(kāi)始組建籃球隊(duì)了,雖然技術(shù)不咋地,但技術(shù)也是練出來(lái)的。
清明節(jié)這幾天,早上一大早就起來(lái)打籃球,周一早上先去買(mǎi)了一個(gè)新籃球,花了不少錢(qián),下午與哥哥去打球,我一路都在練運(yùn)球,絲毫不浪費(fèi)時(shí)間,還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù),中間還用了不少花樣,比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球,到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃,我在籃筐下百發(fā)百中,但一到三分線就完了,連籃板都不一定能碰得著,之后開(kāi)始琢磨怎么三步上籃,但是沒(méi)有結(jié)果,我們倆便打起了配合,突然下起了雨,我們絲毫沒(méi)有感覺(jué),繼續(xù)練習(xí),練了差不多兩小時(shí),回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來(lái)與爸爸練球,一開(kāi)始還是讓我練習(xí)基本功,定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn),爸爸看我基本功不錯(cuò)就開(kāi)始教我一直想學(xué)的三步上籃,一開(kāi)始由于太累跳不起來(lái),歇了一會(huì)繼續(xù)練,爸爸說(shuō)我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場(chǎng),是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了,到了那里我手氣更加,兩分不管站哪都能投進(jìn),三分球也有所突破,終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過(guò)我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是,邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步,還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下,手要往上拋而不能投,要不然會(huì)彈出籃筐,我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中,幾乎快打破了張渤涵的記錄,爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺(jué)贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心,只要用心沒(méi)有不成功的事?!?BR> 到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了,我們打了一場(chǎng)小比賽,我們隊(duì)四人對(duì)方五人,我們打了五分鐘竟然打出來(lái)十二比零的比分,其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的,許多人對(duì)我另眼相看,我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力,三天的艱苦訓(xùn)練沒(méi)有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景,也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說(shuō)的那一句話,我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我的籃球技術(shù)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇一
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。以下是我在這段時(shí)間內(nèi)的一些心得體會(huì)。
首先,籃球技能的提升并非一蹴而就,而是需要時(shí)間和耐心的。在最初的訓(xùn)練中,我常常感到困擾和挫敗,因?yàn)槲以趫?chǎng)上總是無(wú)法達(dá)到我想要的水準(zhǔn)。然而,通過(guò)不斷的練習(xí)和重復(fù),我逐漸提高了自己的技能。同時(shí),我也明白了籃球運(yùn)動(dòng)的真諦——需要靈活的思維和快速的反應(yīng)。
其次,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作,如何尊重和欣賞他們的貢獻(xiàn)。我也明白了,在困難的時(shí)候,我們需要的是鼓勵(lì)和幫助,而不是互相指責(zé)。
最后,籃球也教會(huì)了我如何對(duì)待失敗。在訓(xùn)練中,我經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤,但我從不放棄。我知道,失敗并不可怕,可怕的是放棄。我從每一次失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗(yàn),也逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更堅(jiān)韌和更有決心的人。
總的來(lái)說(shuō),籃球培訓(xùn)不僅提高了我籃球技能,也讓我在精神上得到了成長(zhǎng)。我深深地理解到,籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和人生哲學(xué)。每一次的投籃,每一次的防守,每一次的團(tuán)隊(duì)配合,都讓我深深地感受到籃球的魅力和力量。在未來(lái)的日子里,我將繼續(xù)努力,希望能在籃球場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)更大的夢(mèng)想。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇二
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解和體驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享一些籃球培訓(xùn)心得,以及對(duì)未來(lái)籃球生涯的規(guī)劃和展望。
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn),我感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和能量。從基本功到比賽實(shí)戰(zhàn),我逐漸理解了籃球運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性和技巧性。在訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅提高了自己的籃球技術(shù),還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。每一次訓(xùn)練都讓我感到充實(shí)和滿足,也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
在籃球培訓(xùn)中,我學(xué)到了許多技巧和策略。從運(yùn)球、傳球到投籃,每個(gè)技能都需要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和磨練。同時(shí),教練還向我們講解了許多戰(zhàn)術(shù)知識(shí),如快攻、陣地戰(zhàn)、攻防轉(zhuǎn)換等。這些知識(shí)和技能讓我在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的作用。
在團(tuán)隊(duì)合作方面,我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友溝通和協(xié)作。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何分配球權(quán),為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì),并如何在需要的時(shí)候挺身而出。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了如何處理和解決與隊(duì)友之間的矛盾和沖突,進(jìn)一步提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。
通過(guò)參加籃球培訓(xùn),我也體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)和勝利的喜悅。在比賽中,我不斷挑戰(zhàn)自己,努力提高自己的技能和水平。當(dāng)我?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利時(shí),我感到了從未有過(guò)的興奮和滿足。這些勝利也讓我更加堅(jiān)定了自己的籃球夢(mèng)想和追求。
在未來(lái),我希望成為一名優(yōu)秀的籃球教練,將我所學(xué)的知識(shí)和技能傳授給更多熱愛(ài)籃球的年輕人。我相信,通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和努力,我將成為一名出色的教練,為籃球事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
總之,參加籃球培訓(xùn)讓我在技能、團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力等方面得到了很大的提升。通過(guò)籃球,我學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作,如何處理競(jìng)爭(zhēng)和勝利,以及如何成為一名優(yōu)秀的籃球教練?;@球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種精神,一種態(tài)度,一種生活方式。我希望通過(guò)籃球,能夠讓更多的人了解和熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),感受到籃球帶來(lái)的快樂(lè)和挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇三
每個(gè)孩子都有無(wú)限的潛能,潛能是孩子成長(zhǎng)的最大動(dòng)力,而籃球更是挖掘孩子潛能的最好工具。
回顧起,開(kāi)學(xué)初,我們根據(jù)本班幼兒的特點(diǎn),制定了一系列適合幼兒發(fā)展的籃球教學(xué)計(jì)劃,通過(guò)這一學(xué)期的籃球訓(xùn)練,幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了很大的興趣,每個(gè)幼兒都能積極的參加訓(xùn)練,使幼兒的身體得到了鍛煉,還培養(yǎng)了幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕吃苦的精神。同時(shí)也增強(qiáng)了幼兒的集體榮譽(yù)感。
由于幼兒年齡小,因此,在籃球訓(xùn)練中,我們不能象訓(xùn)練成年人那樣,讓他們規(guī)規(guī)矩矩的端坐在球場(chǎng)上,應(yīng)讓他們?cè)趫?chǎng)內(nèi)自由自在的玩耍,即鍛煉了身體,又增強(qiáng)了體質(zhì)。
根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn),我們?cè)O(shè)計(jì)各種不同的訓(xùn)練方法和手段,引發(fā)幼兒對(duì)籃球的興趣。如:學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作“傳球、運(yùn)球、投籃”等,通過(guò)各種方法讓幼兒對(duì)籃球有了初步認(rèn)識(shí),為幼兒今后的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。
二、籃球訓(xùn)練中的具體措施。
1.注重幼兒基本活動(dòng)能力的訓(xùn)練,促進(jìn)幼兒全身發(fā)展。
在籃球訓(xùn)練中,我們不僅讓幼兒學(xué)習(xí)籃球,還注重幼兒其它基本能力的訓(xùn)練,如:走、跑、跳、投、爬等各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練,在各種活動(dòng)中,我注重設(shè)計(jì)各種富有趣味性、形式多樣的籃球活動(dòng),引發(fā)幼兒對(duì)籃球的興趣,如“運(yùn)球接力賽”、“投籃比賽”等,通過(guò)這些活動(dòng),使幼兒在玩的過(guò)程中,掌握籃球的各項(xiàng)基本技能,達(dá)到鍛煉身體的目的。
2.注重幼兒身心全面發(fā)展。
在訓(xùn)練過(guò)程中,我不僅注重幼兒籃球技能的提高,還注重幼兒身心全面發(fā)展,培養(yǎng)幼兒良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和興趣,每次活動(dòng),我都注意觀察每個(gè)幼兒的表現(xiàn),針對(duì)幼兒不同的特點(diǎn),采用不同的教育方法,做到因材施教,讓每個(gè)幼兒都在活動(dòng)中找到快樂(lè),對(duì)表現(xiàn)好的幼兒,我不僅及時(shí)表?yè)P(yáng),還給予他們更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì),對(duì)于能力較差的幼兒,我則從基礎(chǔ)入手,耐心細(xì)致的指導(dǎo),幫助他們趕上其他幼兒。
3.注重家園合作。
家庭,是幼兒園教育的重要合作伙伴,因此,在本學(xué)期的籃球訓(xùn)練中,我不僅注重與幼兒的互動(dòng),還注重與家長(zhǎng)的合作。我通過(guò)各種方法,如家園聯(lián)系冊(cè)、家長(zhǎng)開(kāi)放日、半日活動(dòng)、親子游戲等形式,及時(shí)向家長(zhǎng)反饋幼兒在園的表現(xiàn),增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的了解,還通過(guò)親子活動(dòng)、家園同樂(lè)運(yùn)動(dòng)會(huì)等形式,增強(qiáng)了幼兒的集體榮譽(yù)感,提高了幼兒遵守規(guī)則、遵守紀(jì)律、熱愛(ài)集體的意識(shí)。
三、努力的方向。
通過(guò)本學(xué)期的訓(xùn)練,幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更進(jìn)一步的了解,只有個(gè)別幼兒籃球技術(shù)較差,今后,我要加強(qiáng)對(duì)每個(gè)幼兒的教育,讓他們都能更好的掌握籃球技能,提高他們的身體素質(zhì)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇四
第一段:介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的(150字)。
幼兒園打籃球培訓(xùn)是為了培養(yǎng)幼兒的身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)精神,促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展而舉辦的。通過(guò)打籃球,幼兒能夠鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)能力和感知能力,同時(shí)也能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的能力。在球場(chǎng)上,幼兒們可以盡情展現(xiàn)自己的能力和個(gè)性,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)。
第二段:對(duì)籃球培訓(xùn)的體驗(yàn)和感受(250字)。
參加籃球培訓(xùn)的過(guò)程中,我經(jīng)歷了很多挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。最初,我對(duì)籃球一無(wú)所知,技術(shù)非常生疏,且不太敢與其他小伙伴們交流。但通過(guò)多次的練習(xí)和摸索,我逐漸掌握了基本的運(yùn)球、傳球和投籃技巧。我在與小伙伴們互動(dòng)的過(guò)程中,積極主動(dòng)地向大家請(qǐng)教,學(xué)習(xí)到了更多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)。在比賽中,我扮演著防守和進(jìn)攻的角色,學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友合作,充分發(fā)揮自己的潛力。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,我不僅提高了籃球技術(shù),還建立了與小伙伴們之間的友誼和信任。
第三段:籃球培訓(xùn)對(duì)心理和身體的積極影響(250字)。
參加籃球培訓(xùn)對(duì)我的心理和身體都產(chǎn)生了積極的影響。首先,籃球培訓(xùn)激發(fā)了我的進(jìn)取心和學(xué)習(xí)興趣,讓我學(xué)會(huì)了如何克服困難和挫折。在訓(xùn)練的過(guò)程中,我不斷努力提高自己的技術(shù)水平,并且愿意接受教練和隊(duì)友的指導(dǎo)和批評(píng),并將其轉(zhuǎn)化為進(jìn)步的動(dòng)力。其次,籃球培訓(xùn)也讓我更加健康和強(qiáng)壯。每天的訓(xùn)練和比賽都是一次全身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)了我的心肺功能和肌肉發(fā)展。同時(shí),通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng),我也得到了釋放壓力和愉悅心情的機(jī)會(huì),提高了自己的情緒管理和情感表達(dá)能力。
第四段:籃球培訓(xùn)對(duì)個(gè)性培養(yǎng)的影響(250字)。
籃球培訓(xùn)對(duì)我的個(gè)性培養(yǎng)起到了積極的影響。在比賽和訓(xùn)練中,我要時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度,不論是贏是輸,都要學(xué)會(huì)坦然面對(duì),并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。籃球培訓(xùn)幫助我培養(yǎng)了自信心和果斷性格,一旦遇到問(wèn)題或困境,我能夠迅速作出策略和決策,并帶領(lǐng)隊(duì)友攻克難關(guān)。此外,籃球培訓(xùn)還加強(qiáng)了我與人合作和溝通的能力,通過(guò)與隊(duì)友之間的默契配合,我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)、理解和尊重他人的觀點(diǎn),使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)和更有戰(zhàn)斗力。
第五段:總結(jié)籃球培訓(xùn)的收獲和感悟(300字)。
通過(guò)參加幼兒園的籃球培訓(xùn),我不僅學(xué)會(huì)了籃球技巧,也得到了人生的教育。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、勇敢和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我明白了只有通過(guò)持續(xù)的努力和追求,才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),并且團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵。籃球培訓(xùn)讓我在歡樂(lè)中成長(zhǎng),收獲了友誼和快樂(lè)。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參加籃球培訓(xùn),并且在尋求進(jìn)步的路上保持初心,追逐我的籃球夢(mèng)想。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇五
20xx年5月份上班,接手籃球隊(duì)訓(xùn)練。25名孩子,共兩支隊(duì)伍。25人組自編操《籃球ing》已動(dòng)作排練完成,需要細(xì)扣動(dòng)作和隊(duì)形。16人組規(guī)定操《偶像萬(wàn)萬(wàn)歲》未排動(dòng)作,接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動(dòng)作排練。
每天上下午抽時(shí)間練習(xí),連跳兩三遍就很耗體力,基本上半小時(shí)到一小時(shí)就要休息一會(huì)兒,吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛,但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子,需要變著花樣精神動(dòng)員和鼓勵(lì)。越臨近比賽越容易有壓力,訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。
本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一,總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法,因?yàn)?,說(shuō)不定哪天別人有用呢。
1、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作,反復(fù)練習(xí)。講解后請(qǐng)幼兒示范,有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉?,后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的方法,督促回家練習(xí)。
2、集體訓(xùn)練,定一個(gè)規(guī)則。比如不掉球,零失誤,達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息,沒(méi)達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍。
3、分兩組輪流訓(xùn)練,一組隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)另一組隊(duì)員當(dāng)裁判,選拔優(yōu)秀隊(duì)員,考慮用一些形象生動(dòng)的榮譽(yù)稱號(hào),如"籃球偶象",有名額限定。
4、評(píng)分制激勵(lì)。
方法(1)分小組上場(chǎng)訓(xùn)練,如4人一組,其余隊(duì)員當(dāng)觀眾每人擁有2票,投票給訓(xùn)練組,得票者得1分,累積算分,計(jì)高手排行榜。
方法(2)男女搭檔訓(xùn)練,搭檔組自由選擇對(duì)手挑戰(zhàn),按觀眾投票,選出最強(qiáng)搭檔。
方法(3)集體訓(xùn)練定目標(biāo)后,按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個(gè)人加分。
5、星星記錄表。接平時(shí)表現(xiàn)打星范圍1一3,比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊(duì)的口號(hào)是“籃球?qū)氊?,逐?mèng)揚(yáng)威,堅(jiān)持到底,決不放棄"。后兩句常常被我們用來(lái)提醒孩子,在日常訓(xùn)練中時(shí)時(shí)刻刻灌輸這種精神,不只停留在囗號(hào)上。
其它:
本次訓(xùn)練有位專職男教師,會(huì)采用團(tuán)隊(duì)口號(hào)、某個(gè)動(dòng)作、聚集加油鼓勁的方式激勵(lì)士氣。
籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,合作、拼搏、堅(jiān)持,這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時(shí)教給孩子,訓(xùn)練是辛苦的,也需要家長(zhǎng)的支持和理解,配合教練,真正做到督促孩子訓(xùn)練個(gè)別不足的動(dòng)作,訓(xùn)練效果會(huì)好很多。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇六
籃球是一項(xiàng)讓人熱血沸騰的運(yùn)動(dòng),它可以培養(yǎng)孩子們的協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。隨著幼兒教育的不斷發(fā)展,越來(lái)越多的幼兒園開(kāi)始引入籃球運(yùn)動(dòng),并且在課程中進(jìn)行籃球培訓(xùn)。我有幸參加了幼兒園打籃球培訓(xùn),下面我將分享我的心得體會(huì)。
首先,幼兒園打籃球培訓(xùn)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。籃球是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng),每個(gè)動(dòng)作都讓人興奮不已。在打籃球的過(guò)程中,我可以感受到速度和力量的結(jié)合,感受到風(fēng)在臉上的呼嘯。每一次投籃都讓我滿懷期待,希望自己能準(zhǔn)確地命中籃筐。即使失敗了,我也會(huì)感覺(jué)到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng),這種成就感讓我沉浸其中。
其次,幼兒園打籃球培訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了如何與他人合作。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員們相互配合才能取得勝利。在練習(xí)中,我們需要時(shí)刻保持默契,互相傳球,并正確地協(xié)作進(jìn)攻和防守。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng),我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn),學(xué)會(huì)了相互信任和支持。這種合作意識(shí)在我日后的生活中也必將發(fā)揮重要的作用。
再次,幼兒園打籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我不怕困難、勇敢迎接挑戰(zhàn)的勇氣。在打籃球的過(guò)程中,我會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),例如如何準(zhǔn)確地投籃、如何快速移動(dòng)和如何靈活轉(zhuǎn)身等。面對(duì)這些困難,我無(wú)法逃避,只能積極面對(duì)并努力解決。通過(guò)不斷的練習(xí)和嘗試,我找到了解決問(wèn)題的方法,取得了進(jìn)步。這種勇氣和毅力也會(huì)在我成長(zhǎng)的道路上起到重要的推動(dòng)作用。
最后,幼兒園打籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我對(duì)健康生活的意識(shí)。籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),通過(guò)打籃球可以鍛煉身體各個(gè)部分的肌肉,增強(qiáng)體質(zhì)和身體素質(zhì)。在參加籃球訓(xùn)練后,我會(huì)感到身體充滿了活力,精神煥發(fā)。我也會(huì)更加關(guān)注自己的飲食和休息,保持良好的生活習(xí)慣。這種健康意識(shí)會(huì)使我在今后的生活中更加健康、積極向上。
總之,幼兒園打籃球培訓(xùn)給予了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。它不僅讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,還培養(yǎng)了我與他人合作、勇敢面對(duì)困難的能力,并提醒我重視健康的生活方式。我相信,這些寶貴的經(jīng)歷和體會(huì)將在我今后的成長(zhǎng)中發(fā)光發(fā)熱,讓我變得更加優(yōu)秀和自信。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇七
籃球是一項(xiàng)熱門(mén)的體育運(yùn)動(dòng),能夠提高孩子們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。最近,我參加了幼兒園組織的打籃球培訓(xùn)活動(dòng),通過(guò)這次活動(dòng),我深深地感受到籃球?qū)⒆觽兊囊嫣?,并從中收獲了一些心得體會(huì)。
首先,通過(guò)打籃球培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練對(duì)孩子們的身體發(fā)展十分有益?;@球需要爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力,這在一定程度上能夠鍛煉孩子的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)。在培訓(xùn)中,我們進(jìn)行了一系列的跑動(dòng)、跳躍和投籃等動(dòng)作,這不僅提高了我的肌肉力量,也增加了我的靈活性和反應(yīng)能力。此外,籃球培訓(xùn)也培養(yǎng)了我的耐力和體力,讓我變得更加健康和強(qiáng)壯。
其次,打籃球培訓(xùn)也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,一個(gè)人的力量是有限的,只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合才能夠獲得最好的成績(jī)。在培訓(xùn)中,我們通過(guò)組隊(duì)練習(xí)了如何相互傳球、協(xié)作防守,團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合度逐漸提高。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,我懂得了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性,明白了互相幫助和支持的重要性。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神將伴隨我一生,并幫助我在人際關(guān)系和工作中取得更好的成績(jī)。
此外,籃球培訓(xùn)也教會(huì)了我如何面對(duì)失敗和挫折。在比賽中,遇到強(qiáng)隊(duì)取得失利,或是自己投籃不準(zhǔn)確等情況,都是挫折和失敗。然而,這些經(jīng)歷并沒(méi)有讓我灰心喪氣,相反,它們激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。在教練的指導(dǎo)下,我學(xué)會(huì)了從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷完善自己的籃球技術(shù)。在這個(gè)過(guò)程中,我明白了只有不斷地去嘗試和努力,才能夠取得進(jìn)步和成功。籃球培訓(xùn)使我更加堅(jiān)韌和樂(lè)觀,培養(yǎng)了我面對(duì)困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈。
最后,通過(guò)打籃球培訓(xùn),我培養(yǎng)了正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和公平競(jìng)爭(zhēng)的價(jià)值觀。在比賽中,我們需要全力以赴,盡力爭(zhēng)勝。然而,比賽并不僅僅只關(guān)乎輸贏,更重要的是享受比賽的過(guò)程并與隊(duì)友們共同進(jìn)步。透過(guò)這個(gè)活動(dòng),我了解到成功并不僅僅是站在勝利的一方,更是通過(guò)努力和實(shí)際行動(dòng)去取得自己內(nèi)心真正追求的目標(biāo)。與此同時(shí),我也學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手和裁判的決定,遵循比賽的規(guī)則和精神,樹(shù)立了積極向上的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)度。
通過(guò)幼兒園打籃球培訓(xùn),我深深地感受到了籃球?qū)⒆觽兊囊嫣?,并獲得了寶貴的心得體會(huì)?;@球培訓(xùn)不僅僅鍛煉了我的身體素質(zhì),更培養(yǎng)了我重視團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持面對(duì)挫折的品質(zhì)。我相信,這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來(lái)的成長(zhǎng)之路上發(fā)揮重要作用,讓我更加自信和勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇八
7月5日下午,很榮幸參加武漢市教育局主辦的“美國(guó)筑夢(mèng)精英籃球訓(xùn)練營(yíng)”。此次訓(xùn)練營(yíng)是美國(guó)加州籃球名校圣約瑟高中高中籃球隊(duì)主教練湯姆莫特創(chuàng)立的國(guó)際性籃球培訓(xùn)項(xiàng)目,他曾先后三次率隊(duì)獲得加州地區(qū)高中聯(lián)賽的冠軍。
今年市教育局將其引入武漢,指導(dǎo)我們工作在一線的體育教師,我們接受了專業(yè)培訓(xùn)后回到工作崗位上將會(huì)影響更多熱愛(ài)籃球的孩子,我比較喜歡這種“授之以漁”培訓(xùn)方法,它的最大特點(diǎn)就是根據(jù)青少年特點(diǎn)量身打造。訓(xùn)練營(yíng)秉著“體育是頂尖的教育”的理念,從一開(kāi)始沒(méi)有僅僅局限于提升青少年的籃球水平,更看重的是籃球帶給孩子們的快樂(lè),以及籃球訓(xùn)練給孩子們帶來(lái)的積極影響。
短短的七天里,我們與美國(guó)優(yōu)秀教練進(jìn)行了零距離的籃球教學(xué)技能的交流與切磋,防守、進(jìn)攻、運(yùn)球、投籃,多名教練各司其職,帶領(lǐng)我們享受籃球藝術(shù),場(chǎng)上另一亮點(diǎn)是一名中國(guó)的帥小伙現(xiàn)場(chǎng)翻譯,讓我印象深刻,我也通過(guò)籃球和帕特教練說(shuō)了幾句蹩腳的英語(yǔ),同時(shí)激發(fā)了我學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)的興趣。在與美國(guó)隊(duì)員交流賽中,我們擁有自信,他們的防守確實(shí)很拼,戰(zhàn)術(shù)打法比較專業(yè)。培訓(xùn)結(jié)束后,我們收到了一份專業(yè)性的訓(xùn)練評(píng)估表和結(jié)業(yè)證書(shū)。
武漢開(kāi)發(fā)區(qū)有三名體育老師參加本次培訓(xùn),我們?cè)趯W(xué)習(xí)中有了同一個(gè)夢(mèng)想:共同提高開(kāi)發(fā)區(qū)青少年的籃球水平。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇九
在過(guò)去的幾個(gè)月里,我有幸參加了一次專業(yè)的籃球培訓(xùn)課程。這段時(shí)間的努力和經(jīng)歷讓我對(duì)籃球有了更深入的理解和認(rèn)識(shí),也讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力。在這份心得體會(huì)中,我將分享一些主要的收獲和體驗(yàn)。
首先,這次培訓(xùn)讓我對(duì)籃球技巧有了更全面的了解。在課程中,我學(xué)習(xí)了各種基本動(dòng)作,如運(yùn)球、傳球、投籃等,并深入探討了籃球戰(zhàn)術(shù)和策略。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練,我逐漸掌握了這些技巧,并在團(tuán)隊(duì)比賽中發(fā)揮出來(lái)。這些技能不僅讓我在球場(chǎng)上更加自信,也讓我對(duì)籃球有了更深層次的理解和欣賞。
其次,這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,團(tuán)隊(duì)配合和協(xié)作是取得勝利的關(guān)鍵。在課程中,我們進(jìn)行了各種團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,如傳球接力、攻防演練等,讓我深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)和協(xié)作,我不僅提高了自己的技能,也加深了彼此之間的友誼和信任。
最后,這次培訓(xùn)也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要進(jìn)一步提高的地方。在訓(xùn)練過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)在籃球技巧和策略方面,我還有很大的提升空間。為了改進(jìn)自己的不足,我決定更加努力地練習(xí)和訓(xùn)練,同時(shí)也會(huì)在日常生活中積累更多的籃球知識(shí)和技巧。
總的來(lái)說(shuō),這次籃球培訓(xùn)讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我不僅提高了自己的籃球技能,也鍛煉了自己的意志和毅力。我相信在未來(lái)的日子里,我會(huì)更加努力地追求自己的籃球夢(mèng)想,成為一名更加優(yōu)秀的球員。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十
自從我開(kāi)始參加籃球培訓(xùn)以來(lái),籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分。在這段時(shí)間里,我不僅提升了自己的籃球技巧,更收獲了許多關(guān)于籃球和人生的深刻理解。此刻,我想分享一些我在籃球培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先,我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球場(chǎng)上,一個(gè)人的技巧再出色,也無(wú)法戰(zhàn)勝?zèng)]有配合的隊(duì)伍。我們需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)隊(duì)友,彼此協(xié)作,才能發(fā)揮出最大的潛力。這也讓我明白了在現(xiàn)實(shí)生活中,無(wú)論是在工作中還是在生活中,團(tuán)隊(duì)合作都是不可或缺的。
其次,我更加明白了堅(jiān)持和毅力的重要性。在籃球場(chǎng)上,訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度會(huì)逐漸提高,有時(shí)候會(huì)讓人感到疲憊和困難。但是,只有堅(jiān)持下去,才能獲得成功。這讓我意識(shí)到,生活中遇到的困難和挑戰(zhàn),只要堅(jiān)持下去,就一定能夠克服。
此外,籃球也教會(huì)了我如何享受比賽。比賽中的緊張氛圍、刺激的對(duì)抗,以及每一次精彩的進(jìn)球,都讓我感受到了籃球的魅力。這讓我明白,人生中的每一刻都應(yīng)該被珍視,我們應(yīng)該積極去體驗(yàn)生活,享受生活的美好。
最后,我收獲了關(guān)于籃球戰(zhàn)術(shù)的深刻理解。在籃球比賽中,戰(zhàn)術(shù)的選擇和應(yīng)用對(duì)于結(jié)果有著巨大的影響。這讓我意識(shí)到,在生活中,策略和規(guī)劃的重要性。無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中,都需要有清晰的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
總的來(lái)說(shuō),籃球培訓(xùn)不僅提升了我的籃球技巧,更讓我在生活中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我深刻地理解到,籃球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度和哲學(xué)。未來(lái),我將繼續(xù)以積極的態(tài)度去面對(duì)生活,用籃球精神去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十一
自從我踏進(jìn)籃球場(chǎng)的那一刻起,我的內(nèi)心就被籃球的魅力所點(diǎn)燃。那種扣籃的震撼、配合的默契,讓我對(duì)籃球的熱愛(ài)猶如熊熊燃燒的火焰。而今,我作為一名籃球培訓(xùn)師,與眾多學(xué)員共享我的成長(zhǎng)故事,期待能激發(fā)更多人對(duì)籃球的熱愛(ài)和追求。
籃球?qū)ξ襾?lái)說(shuō),不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活態(tài)度。在球場(chǎng)上,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、勇氣和毅力。每一次投籃不中,每一次防守失誤,我都深知這些失敗的價(jià)值。它們讓我更加堅(jiān)韌,讓我對(duì)籃球有了更深的理解和熱愛(ài)。
在籃球技能方面,我經(jīng)歷了從防守到進(jìn)攻的轉(zhuǎn)變。最初,我在防守端不斷犯規(guī),讓我對(duì)比賽的勝利無(wú)能為力。然而,通過(guò)不斷訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)的積累,我逐漸提高了自己的防守技巧,成為了團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一環(huán)。進(jìn)攻方面,我從最初的三分投手逐漸發(fā)展為全能球員,我能運(yùn)球、能得分、能助攻,籃球場(chǎng)上我變得更加靈活。
在籃球培訓(xùn)過(guò)程中,我與學(xué)員們共同成長(zhǎng),見(jiàn)證了他們的進(jìn)步和成就??吹剿麄?cè)谇驁?chǎng)上從新手變?yōu)槭炀毜那騿T,我深感欣慰。這種滿足感讓我更加堅(jiān)定地認(rèn)為,籃球不僅能鍛煉身體,更能塑造人格,它讓人們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)、拼搏和尊重。
在籃球訓(xùn)練過(guò)程中,我也收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)逆境,如何與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作,如何處理競(jìng)爭(zhēng)壓力。這些經(jīng)驗(yàn)讓我在日常生活中變得更加自信、堅(jiān)韌。
回顧我的籃球培訓(xùn)之旅,我深感籃球?qū)ξ业挠绊懮钸h(yuǎn)。它讓我擁有了一項(xiàng)精湛的技能,也讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十二
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺(jué),已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時(shí)間里,我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限,女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球,但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò),也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,會(huì)打又是兩外一回事?;@球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng),像很多人都喜歡看nba?;@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性,并容易普及,深受人們的喜愛(ài)。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心健康,提高體育活動(dòng)的參與意識(shí),培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)隊(duì)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來(lái)說(shuō),打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
好籃球的就仔細(xì)看看,和我熟的也捧個(gè)場(chǎng),有錢(qián)的也各種歡迎,不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了,不多說(shuō)了,在廢話估計(jì)大家都該煩了,心里也犯嘀咕,“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說(shuō)說(shuō)怎么打籃球啊?!比缓蠊烂簧偃司蜁?huì)毅然決然的按下alt+f4。
別急,干什么事情都要有耐性,打球就是,一口吃不了一個(gè)胖子,羅馬不是一天建成的,欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心,其實(shí)打球也是一個(gè)道理,沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么?
第二,從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō),籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)??此茝U話,實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上,也就是一個(gè)vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了,再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看,籃球的本質(zhì)又是什么?不管是狡猾還是機(jī)變,至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的:以己之長(zhǎng),欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗,除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策,這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的,相對(duì)的速度就慢,選擇突破是很好的方式;短小精悍的,相對(duì)力量就差,可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的,一晃就飛的,隨便耍他吧,這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了!最后各方面不如你的,沒(méi)什么好說(shuō)的,各種虐吧!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了,頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐,你有必要和他拼彈跳么!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的,難道你還要噘著屁股生往里抗!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的,選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角,一個(gè)配角在防守你,剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork!
要是對(duì)方還是各種虐你,沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人,誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程?喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢!韋德也一度不被看好,等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了,跟別人欠你多少錢(qián)似的,有什么???千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖,看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察,比如被對(duì)手突破了,仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的,你的防守哪里不到位。不思考,不了解缺陷,就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作,他的優(yōu)缺點(diǎn),都要好好觀察,才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué),一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十三
1.學(xué)會(huì)投擲的動(dòng)作技能,并提高準(zhǔn)確投擲能力。
2.喜歡參與投籃游戲,體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。
游戲前學(xué)會(huì)兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。
(一)創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)幼兒模仿小動(dòng)物的興趣。
師:森林里要召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì),小朋友們,請(qǐng)你們告知小動(dòng)物們吧!“來(lái)來(lái)來(lái),來(lái)來(lái)來(lái),_x快來(lái)啊,我們一起來(lái)游戲”邊說(shuō)邊做動(dòng)作。
(二)初步理解游戲規(guī)則。
1手拉手圍成一個(gè)大圓圈。
師:“小小球兒圓又圓,它在我們手中傳,大家一起做游戲,你傳我傳大家傳?!毙∨笥褌円黄鹉顑焊瑁来蝹髑?,兒歌停止的時(shí)候,求在誰(shuí)的手上誰(shuí)就要模仿自己喜歡的.小動(dòng)物,邊做動(dòng)作先走到呼啦圈里,然后投球。投完之后拿好球從新開(kāi)始傳給下一個(gè)小朋友。2示范一次游戲。
小結(jié):投球的時(shí)候雙手拿球舉過(guò)頭頂,向前用力投向籃筐。
(三)深入游戲,難度提升。
師:小朋友們玩的很好,我們要增加難度了你們有沒(méi)有信心?我們讓呼啦圈離得遠(yuǎn)一點(diǎn)。
再次游戲,如果投不中,刻意由他的同伴幫助投擲,再投不中,由他們集體表演節(jié)目。
(四)整理運(yùn)動(dòng)。
師:模仿自己喜歡的小動(dòng)物,在圓上走一圈。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十四
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。:。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況,要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球,能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:。
1、運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對(duì)反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺(jué),已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時(shí)間里,我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí),還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候,那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限,女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球,但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò),也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實(shí)籃球會(huì)看是一回事,會(huì)打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng),像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng),它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進(jìn)身心的健康發(fā)展,也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)隊(duì)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且,籃球講究技巧性,通常來(lái)說(shuō),打籃球講究虛實(shí)結(jié)合,實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃,這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí),我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學(xué)的不是很好,但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習(xí)中,我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù),過(guò)去最不被我重視的技術(shù),原來(lái)是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了,更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?;@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。
別急,干什么事情都要有耐性,打球就是,一口吃不了一個(gè)胖子,羅馬不是一天建成的,欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心,其實(shí)打球也是一個(gè)道理,沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么?
第二,從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō),籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)??此茝U話,實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上,也就是一個(gè)vip的觀眾,能夠近距離的觀察比賽,好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾,樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊,那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了,再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看,籃球的本質(zhì)又是什么?不管是狡猾還是機(jī)變,至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的:以己之長(zhǎng),欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗,除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策,這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的,相對(duì)的速度就慢,選擇突破是很好的方式;短小精悍的,相對(duì)力量就差,可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的,一晃就飛的,隨便耍他吧,這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了!最后各方面不如你的,沒(méi)什么好說(shuō)的,各種虐吧!??!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了,頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐,你有必要和他拼彈跳么?!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的,難道你還要噘著屁股生往里抗?!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的,選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好?!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角,一個(gè)配角在防守你,剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?BR> 要是對(duì)方還是各種虐你,沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人,誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程?!喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢!韋德也一度不被看好,等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了,跟別人欠你多少錢(qián)似的??有什么啊?!千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖,看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察,比如被對(duì)手突破了,仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的,你的防守哪里不到位。不思考,不了解缺陷,就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作,他的優(yōu)缺點(diǎn),都要好好觀察,才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué),一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒園籃球培訓(xùn)心得篇十五
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽,彭老師也布下任務(wù),就是每周最少打一小時(shí)籃球,我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開(kāi)始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候,總聽(tīng)別人說(shuō)長(zhǎng)高了可以打籃球,我不太相信這句話,難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵,雖然長(zhǎng)的矮,但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開(kāi)始組建籃球隊(duì)了,雖然技術(shù)不咋地,但技術(shù)也是練出來(lái)的。
清明節(jié)這幾天,早上一大早就起來(lái)打籃球,周一早上先去買(mǎi)了一個(gè)新籃球,花了不少錢(qián),下午與哥哥去打球,我一路都在練運(yùn)球,絲毫不浪費(fèi)時(shí)間,還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù),中間還用了不少花樣,比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球,到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃,我在籃筐下百發(fā)百中,但一到三分線就完了,連籃板都不一定能碰得著,之后開(kāi)始琢磨怎么三步上籃,但是沒(méi)有結(jié)果,我們倆便打起了配合,突然下起了雨,我們絲毫沒(méi)有感覺(jué),繼續(xù)練習(xí),練了差不多兩小時(shí),回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來(lái)與爸爸練球,一開(kāi)始還是讓我練習(xí)基本功,定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn),爸爸看我基本功不錯(cuò)就開(kāi)始教我一直想學(xué)的三步上籃,一開(kāi)始由于太累跳不起來(lái),歇了一會(huì)繼續(xù)練,爸爸說(shuō)我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場(chǎng),是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了,到了那里我手氣更加,兩分不管站哪都能投進(jìn),三分球也有所突破,終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過(guò)我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是,邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步,還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下,手要往上拋而不能投,要不然會(huì)彈出籃筐,我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中,幾乎快打破了張渤涵的記錄,爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺(jué)贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心,只要用心沒(méi)有不成功的事?!?BR> 到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了,我們打了一場(chǎng)小比賽,我們隊(duì)四人對(duì)方五人,我們打了五分鐘竟然打出來(lái)十二比零的比分,其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的,許多人對(duì)我另眼相看,我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力,三天的艱苦訓(xùn)練沒(méi)有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景,也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說(shuō)的那一句話,我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我的籃球技術(shù)。