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跆拳道教學總結報告篇一
根據本校具備的條件，結合我校對跆拳道興趣小組的'要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。
1、禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。
2、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣、集體榮譽感和自信心。
3、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。
1、基本步伐，基本腿法。
2、專項力量訓練，或想象反應訓練。
3、學習跆拳道腿法技術，前踢、蹬踢、橫踢、劈踢、和基本實戰(zhàn)技術。
4、學習跆拳道品式1——2章。
5、實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
6、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
8、品勢基本功練習與防身術。
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)
步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。
3、增加比賽和實戰(zhàn)次數，訓練負荷增至最大，突出個人絕招技術，以專項運動
素質訓練為主，力爭獲得最佳專項成績。
每周一、二、三、四、下午放學以后訓練時間為一個小時。
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。
2、訓練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習次數和間歇時間。
跆拳道教學總結報告篇二
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的.搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質30%。
技術60%。
心理素質10%。
1、基本姿勢。
2、基本步法。
前后滑步，上步，退步。
3、基本動作技術。
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術。
1．實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2．了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3．堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道教學總結報告篇三
跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術。它是一門滲透著魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經過二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學習和練習，可達到以下目標：
1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學鍛練的好習慣。
2、生理健康目標：提高學生的心血管系統(tǒng)的機能，改善各內臟器官對運動的適應性。
3、適應社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內在修養(yǎng)逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質。
上好一堂合格的課，使課堂教學不僅能提高學生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學效果事半功倍，在總結了數年實踐教學的基礎上認為還應該注意下列幾個問題。
第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同學生的生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有專項技術教學也有基本身體素質教學，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續(xù)上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發(fā)展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習容易使學生身體受到損傷。
第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節(jié)課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120―xx0次(或130―150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。
拳道教學做出力所能及的貢獻。
跆拳道教學總結報告篇四
本學期我擔任了西鄉(xiāng)縣青少年活動中心跆拳道的教練工作，從10月份開班以來短短的3個多月，我自己和學員收獲很大。下面我來做出以下總結。
首先感謝活動中心的領導將我派送到西安體育學院進行為期一周的跆拳道培訓，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知識重新的溫習了一遍，為現(xiàn)在的教學打下了堅實的基礎。本期學員全部都是小學生，大部分都是8至9歲的學生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學一直以來就是跆拳道教學的一個難點，伴隨著這個階段學習跆拳道的年齡段的越來越小，比重越來越大，這個教學上的問題值得重視和研究。隊里最小的年齡是6歲，當時是小朋友的媽媽帶他過來的，進了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅決的，堅持讓孩子訓練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有十分鐘，剩下的時間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第二節(jié)課的時候就正常的跟著其他小朋友一起訓練了，但是訓練的意識是沒有的，更多的時候他是站在原地看著別人訓練，只有教練走過去的時候對他進行手把手的'引導，才可以去完成部分動作，所以這個年齡段的孩子是無法集體上課的，針對這樣的情況我單獨的給他上了幾次課，效果很好，整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進行學習，有很好的效果，我的經驗就是年齡6歲的孩子最好不要接收，要么進行單獨的授課，后者需要家長有一定的經濟基礎。
一般來說7。8歲左右的孩子就是標準的幼兒跆拳道了，這個年齡一般可以接受跆拳道的訓練，雖然在訓練的時候很調皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當的鼓勵，表揚，引導，批評，也是可以取得較好的效果，一般常見的問題第一個就是沒有紀律，這個不是幾節(jié)課就可以改變的，所以跆拳道授課初期，需要嚴厲一些，先帶出來的幾個孩子可以遵守紀律的話，對后來的小朋友是一個很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動。
在授課時，我遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓孩子學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、最后將若干個招式連串成一個完整的套路，在訓練中學員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學習和訓練中采取了傳、幫、帶的教學方法使其每一個學員都能跟上訓練計劃進行，從而達到訓練的效果。
根據少年兒童的身心發(fā)展特點安排運動量，我采取了短時間大強度的練習，以提高少年兒童的運動能力。所以一般2個小時的時間我是這樣安排的：一個小時時間是柔韌練習、身體素質練習、游戲、另一個小時是技術練習。為了提高學生的學習興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會收集或自編大量的游戲來輔助教學，通過幾個月的實踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔助教學真的很關鍵。我在跆拳道教學過程中要求自己，體現(xiàn)出性格堅強、開朗、活潑課堂紀律嚴肅，對學員們進行心理引導，讓每個學員輕松地學會每一個跆拳道動作。讓孩子們感覺學習起來很輕松簡單。通過本期的訓練小朋友們的技術動作、體能、禮儀、等各方面都有了明顯改善和提高。幾個月下來小朋友都有了一定的成績和進步。得到了一些家長和孩子的認可，使每一個學員的身體素質都有所提高得到鍛煉。通過理論知識的講解孩子們慢慢對跆拳道的精神禮儀都得到了理解。
短短的一學期每個孩子都進步了許多，我相信跆拳道興趣班在家長關心下，以后會做得更加的出色的。
跆拳道教學總結報告篇五
1）插掌插掌可分為平插掌和豎插掌。平插掌主要用于攻擊對方的眼睛和喉結；豎插掌主要用于進攻對方的心窩。發(fā)力要領同于馬步沖拳。
2)掐掌掐掌用于掐擊對方的咽喉，品勢中見于高麗品勢。發(fā)力要領同于馬步沖拳。
3）內手刀發(fā)力路線等同于中內格擋，用手的掌根砍擊。主要用于進攻方的頸部動脈和腹部。
4)手刀外截手刀側擊主要用于進攻對方的喉結，殺傷力強。
2.冥想
坐立姿勢開始眼睛閉上，調整自己的呼吸和心跳。跆拳道的至高境界并非擊倒他人，與人爭強好勝，而是不斷地挑戰(zhàn)自己努力提高自身的技術和修為。冥想并非隨意的坐立，冥想目的在于提高個人的精神修為。
3.橫踢
橫踢是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。少兒實戰(zhàn)訓練應以橫踢為主要訓練內容。
1）橫踢的教學步驟手扶欄桿或同伴的肩膀做提膝和轉腳（髖）練習（中間腿不落地）10次一組左右各兩組。
2）動作熟練后可將提膝和轉髖同時完成。10次一組左右各兩組。動作熟練后可離開欄桿或同伴獨立完成此動作。
6）進行橫踢和步伐的組合練習，橫踢和橫踢的組合練習。
4.橫踢的素質訓練1）控腿訓練
控腿主要有兩種形式收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分鐘一組左右各兩組。成收小腿的控腿動作姿勢向前跳動作彈踢動作。此動作難度較大，需在初步掌握動作的基礎上練習此動作，繞道館一圈。
2）速度耐力素質訓練
進行橫踢接橫踢的組合練習有踢靶的形式和蹲起連續(xù)擊打的形式，50次--100次一組兩組。橫踢是少兒跆拳道比賽中最最常用的腿法，左右橫踢更是少兒比賽中的主要組合，因此左右橫踢得組合是少兒競技跆拳道的重要練習內容。練習時施加壓力，強制性完成同時要可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神品質。
5.下劈
下劈是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。
直腿下劈
先進行正踢腿的熱身在進行下劈的完整動作練習注意練習時轉髖發(fā)力和腳的形狀。落地要控制住，不能落地太猛。
屈腿下劈
起腿時屈膝起腿。小腿高舉過頭。
6.前踢
黃帶學員應繼續(xù)學習和復習前踢腿法，在前踢基礎上學習跳前踢的進攻和反擊。前腿跳前踢后腿跳前踢外前踢騰空前踢此動作不僅可以鞏固前踢還可以發(fā)展學生的協(xié)調性，一般采用行進間的練習手段。
7.技巧動作
跳躍類：交叉跳
協(xié)調類：騰空沖拳騰空砸肘騰空后踢正向和背向的前踢腿跑交叉步
8.防身術?擒拿術
a衣領被對方單手和雙手抓住的解脫和反擊方法b抓對方同側手擒拿對手并攻擊的方法
9.基本步型
弓步下。中。上格擋一步對練（上段)
10.競技步伐
步伐練習時注意步法放松節(jié)奏不能亂步法在跆拳道實戰(zhàn)中十分重要步法組合練習時應模擬真實的實戰(zhàn)環(huán)境，分析成功的得分案例，并學習。
11.太極二章太極二章是八卦中表示兌（流水）的動作。始于低擋、直拳、前踢，結束于臉部格擋。這是人的思想雖然顯出柔弱卻保持強壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動作要做得雖溫柔但有力，因此是柔中有剛。黃帶學員有一定得品勢基礎學起來較容易，在平時的練習中注意復習，并糾正和改進不規(guī)范的動作，使學生的品勢水平有一定的增長。
12.體能訓練方法
在白帶學員練習的基礎上增加練習的數量或增加練習的組數。
發(fā)展腿部力量：彈跳步1~2分鐘一組換勢后各兩組。
原地蹲起30次一組?兩組單足跳1分鐘?兩組跳繩2~3分鐘等等
13?跆拳道知識
跆拳道的創(chuàng)始人是誰？跆拳道中白色道帶和黃色道帶的含意？基本韓語，道館安全知識。
14?師范要求
a;教練員教授學員的技術必須是正確的.不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥的教練是絕對不可以使用的。
b除特別事件外不得在道館外穿著道服做其他事情，不得對道館的聲譽造成不良影響。
c教練員必須在上課前15分鐘內到達道館，提前5分鐘換好道服進入道館，有事應提前請假，便于館長進行教練員調整。
d兒童少年骨鉻承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易發(fā)生彎曲變形。因此，為防止他們脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨變形，除在他們的日常學習和生活中，使他們養(yǎng)成正確作息姿勢的習慣外，在跆拳道鍛煉中也應注意要求他們形成站立跑跳的正確的站立跑跳姿勢。
f提醒自己和學生保護好個人的物品，在下樓時注意安全，不要擁擠?；丶疫^程中注意交通安全。
跆拳道教學總結報告篇六
時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢人數來看，跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月19日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月12日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月24日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術技能，也要重視會員是否能正真的領悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
2、成立“示范團”。在招新中，嚴格審查想入會的新同學，讓正真熱愛跆拳道的同學加入到這個集體。在招入的新會員中培養(yǎng)和選拔對跆拳道熱愛并技能優(yōu)秀，精神可嘉的會員加入到“示范團”中，繼續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)成新一屆優(yōu)秀教練和表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網絡化。當下是網絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網絡學習全國知名高校同性質協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00―18:00及周日下午15:00―17:00的訓練。
經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20xx年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20xx年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳道教學總結報告篇七
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領?！蔽尹c點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關的不要涉及?！?BR> 根據老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
跆拳道教學總結報告篇八
?跆拳道運動起源于朝鮮半島,起初主要是作為軍隊擊殺和格斗所用。自朝鮮族獨立后,跆拳道運動得到了更加快速的發(fā)展,從軍隊的使用逐漸演變?yōu)樽孕l(wèi)防身的自衛(wèi)術,成為世界的一項新興的搏擊格斗技術。下面是百分網小編為專門整理的跆拳道教學計劃表!
兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置于右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置于腹前，拳心向內。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。
兩腳前后開立成右弓步，左手握拳收于腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向內。右臂以肘關節(jié)為軸，由內向外用拳背鞭打對方的面部或胸部。左右勢動作相同，只是方向相反。
兩腳前后開立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈 肘置于腹前，左拳在內，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左 弓步，同時左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關節(jié)為軸，前臂 向上擺起，用拳背彈擊對方的'鼻骨、人中穴或眼睛。
左腳上成三七步，‘同時左手前伸抓住對方的衣襟，右手握拳收于腰右側。兩腳不動，重心前移成左弓步;同時左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的 下頦部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除 下頦部，還可擊打腹部。
由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬，兩手握拳置于腰間。左腳前邁成左弓步，同時右手拳內旋擊出，手臂伸直，力點在拳面。沖拳動作可順勢沖拳‘左腳弓步沖左拳)，亦可拗式沖拳(左腿弓步沖右拳)?？上蛏稀⑸?，中、下三個方位沖拳，擊打對方的頭、胸腹和檔部。
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統(tǒng)計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
跆拳道教學總結報告篇九
跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項民間技擊術。跆拳道四一種體育競技運動，有危險性，今天本站小編給大家?guī)眭倘赖拇蛲瓯荣惡蟮目偨Y怎么寫，希望對大家有所幫助。
簡單地說，跆拳道就是不用任何武道器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。:。
作文。
網說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手，腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養(yǎng)正義感，剛毅性，果敢性的獨特的武術。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學到搏斗時用得上的極其有限的技術，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。
可以說，這就是稱跆拳道為護身藝術的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。
從字面上解釋，跆拳道就是：跆，意味著用腳，踢，踏。拳，意味著用拳刺或破。道意味著古代圣賢鋪平的路前進，也就是進行精神修養(yǎng)?？偠灾?，就是為了用空手赤足護身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當地適用于活動的目標，給以最大的打擊的技術加精神修養(yǎng)的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經過科學的鍛煉，也具有擊敗強敵的力量和自信心。但如果運用不當，無異于使用兇器。因此，必須經常強調精神教育，不許濫用它。
跆拳道精神是禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道的影響力。
跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養(yǎng)正義的巨大力量。而且，它培養(yǎng)人們的高貴氣質，提高人們的適應性，使學習跆拳道的人容易融入社會。
由于跆拳道的每個動作都是科學的和有明確目的的，所以優(yōu)秀的師范能夠使任何學員有信心掌握跆拳道。通過反復的練習培養(yǎng)忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習掌握的技術和力量使學員產生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。
跆拳道的對打練習可以使學員更加謙虛，培養(yǎng)克制能力和勇氣。而且可以提高機敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應性和正確性。跆拳道的套路練習使基本動作更加柔韌，優(yōu)雅達到最高境地?；竟Φ木毩暿箤W員的動作更加簡潔明了，掌握其原則和方法。
跆拳道的練習潛意識地樹立學員的人生觀。在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產生競爭心和學習熱情，培養(yǎng)學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養(yǎng)學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹的生活方式。通過有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員向往優(yōu)秀的師范，樹立更高的人生目標。
學習跆拳道的過程，有機會和不同職業(yè)，不同年齡，不同性別，不同民族的人進行交流，增進友誼，學習不同的文化。而且，練習跆拳道可轉換長時間在室內學習和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學習和工作。
跆拳道教育的核心是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。
跆拳道是集健體、自衛(wèi)于一體的運動項目，我覺得它不僅能夠增強人體素質，而且具有豐富的內涵。在我們平常訓練中是以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，宣揚一種互助、向上的團隊協(xié)作精神，可以讓我學到很多知識。跆拳道對于健康管理也有許多益處，練習跆拳道可以使身體變得輕盈敏捷。
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領。”我點點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關的不要涉及?！?BR> 根據老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
武術社團開展至今已逐步走向成熟化,正規(guī)化,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),為廣大愛好武術的同學們的身體體能著想,主要以加強社員的體能訓練,技能訓練,進行素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)。
一、體能訓練：體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前社內身體素質不好社員，已經提高了不少?；顒訒r進行自愿的體能訓練，社員們能夠積極參加，并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
二、技能訓練：在散打訓練方面，從拳法、腿法、收身、摔法對會員進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。跆拳道訓練有了突破性的進展.很多新入會的會員喜歡上跆拳道并投入到訓練當中去.本學期開設了雙節(jié)棍科目,很多會員反映積極,刻苦訓練.并有部分會員參加了多次雙節(jié)棍演出.本協(xié)會雙節(jié)棍分社和遼陽市雙節(jié)棍協(xié)會建立了良好的合作伙伴關系.為協(xié)會今后的發(fā)展奠定了良好的發(fā)展空間。
三、主要活動：五月是活力四射的季節(jié),是產生希望的季節(jié),也是我們向眾人展示我們社團的季節(jié).為了個社團文化藝術節(jié)獻上一份厚禮,為了社團活動開展的更加豐富多彩,我協(xié)會于五月二十九日舉辦”迎奧運—中華武魂.情系災區(qū)”武術表演晚會.此次活動是本社團內老會員的最后一次在社團文化藝術節(jié)期間的大型演出,也是新會員入會以來的第一次登臺演出、展示訓練效果的機會.所以說,這次活動是協(xié)會中的一次空前的盛會.此次晚會也得到了軟件工程系和社團聯(lián)合會給予我們這次活動的大力支持.本次活動充分體現(xiàn)了學生自主開辦活動,從策劃、籌辦、節(jié)目編排到晚會的舉辦,充分運用了學生的力量,調動了眾多學生的積極性.同時也得到了學院團委、軟件工程系黨總支、軟件工程系團總支、軟件工程系學生會、院大學生社團聯(lián)合會等部門的充分配合及大力支持.但是,晚會的個別節(jié)目準備的不夠充分,這也體現(xiàn)出了學生思想的局限性.希望今后我們能夠揚長避短,再創(chuàng)輝煌.并希望我們祖國更加堅強、更加富強!祝福災區(qū)人民早日重建家園,共創(chuàng)美好的明天!
另外,平時社團的訓練還要正常的開展,每周兩個下午第四節(jié)仍然是會員的訓練時間.本學期訓練強度將會加大.希望會員能夠在平時的訓練當中培養(yǎng)一種不怕吃苦的精神,能夠達到“提高素質，健體防身;鍛煉意志，培養(yǎng)品德;交流技藝，增進友誼”的意義.本學期我們要因材施教,注意對不同層次人的訓練.爭取把協(xié)會做的更加有生機、更加有活力.我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新。
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跆拳道教學總結報告篇十
指導思想：
以“健康第一的”為指導思想，以學生發(fā)展為本，關注學生的不同需求，突出學生學習的主地位，促進學生健康發(fā)展，提高學生的學習能力，培養(yǎng)學生具有禮儀、勇敢、積極上的品質，培養(yǎng)學生的獨立自主。學情分析：
教學對象是小學生，身體正處于發(fā)育階段的關鍵期，靈敏素質是發(fā)展的敏感期。在發(fā)展過程中孩子們的學習興趣很高，我們通過跆拳道這項運動來激發(fā)學生們的課外興趣和敞開心扉的功能。教學目標：
根據教材提點和學生學習能力及年齡特點制定以下3個教學目標：
（1）認知與技能：體驗跆拳道初學跆拳道前踢腿動作要。
領以及跆拳道禮儀等知識。
（2）體能與健康：提高身體素質，發(fā)展心肺功能。（3）情感目標：在跆拳道的禮儀格斗中培養(yǎng)合作精神，增強健身意識做到明禮、機智、勇敢、頑強。
教學措施：
（1）實施訓練過程中不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。（2）定期對學生做身體測試，掌握學生身體機能情況。（3）訓練中做好學生思想工作，保證訓練系統(tǒng)性運行。（4）正確引導有針對性實施訓練，達到預期目的活動時間安排：
拉伸（徒手操）5~10分鐘熱身活動10~15分鐘基礎練習20分鐘課間休息10腿法即步伐練習20分鐘身體素質訓練10分鐘課堂小結5分鐘下課。
烏市115中學2014年10月27日。
跆拳道教學總結報告篇十一
本課以“健康第一”為指導思想，依據《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。在課的設計上采用通過學生體驗討論和游戲等教學形式，創(chuàng)設活躍和諧的學習氛圍，激發(fā)學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內容，以激發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學生參與體育活動的積極性及合作能力。
內容：主教材“學習跆拳道的基本腿法前踢”；輔教材“蛇戰(zhàn)”。
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協(xié)調性。
在教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步沖拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
五年級學生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產生厭煩心理，另外，五年級學生已經具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過于苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發(fā)他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
腳靶20個紅布條30根國旗一面。
1、通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2、提高學生的靈敏性和協(xié)調性。
3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節(jié)教育。
重點：膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
1、開始與準備部分。
（1）檢查學生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。
（2）安排見習生，做一些簡單活動，并參與討論學習。
（3）通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習做好準備。
2、基本部分。
本課主教材是學習跆拳道中的腿法（前踢）。在教學過程中，學生首先通過復習馬步沖拳，步法等練習為前踢做準備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
3、結束部分。
組織：學生站成四列橫隊。
要求：精神飽滿集中注意力。
（1）意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。
（2）體育委員總結本課的優(yōu)缺點。
（3）教師補充總結本課的學生學習情況。
（4）宣布下課，師生再見。
（5）體育委員收器材。
跆拳道教學總結報告篇十二
“太極一場，預備！一！二！三！四！…”教練如獅吼般的喊出口令，我們一個一個踢得虎虎生風，學得有模有樣，個個像是不可一世的黑帶高手。
自從上了小學以后，媽媽就幫瘦小的我報名了“跆拳道”，因為媽媽怕我這個弱不禁風的小蘿卜頭，遇到高頭大馬的同學會被欺負，所以要我學會基本的防身之術，而且還可鍛煉出虎背熊腰的強健體魄，真是一舉兩得啊！
進入跆拳道社的我們，一開始只會隨手亂揮、抬腳亂踢，既無章法，又踢不出什么力道。當看到教練示范時，宛如武功高手般踢出威力無比的回旋踢，全班霎時鴉雀無聲，看得目瞪口呆，佩服不已！所有人就這么愛上它了，大家都想要和教練一樣厲害，“拳打南山猛虎，腳踢北海蛟龍?！迸瓮谐蝗兆屓她R聲贊美，驚嚇連連！
萬事起頭難，不到幾天的功夫，我就看到許多人變成手酸腳軟，唉聲嘆氣的“軟腳蝦”了！有的人已經踢到腳痛腿軟了，卻還是學不會跆拳道最基本的“品勢”，不過屢屢傳來“很好！很好！不錯！有進步！”的聲音，我們也就使勁的提起吃奶的氣力，用盡全身的力量，隨著教練威震山河的口令的踢啊踢。對于我們這些菜鳥，教練們總是源源不斷的不吝贊賞，真是用心良苦?。?BR> “學而不狂無以成”果不其然，我們也都可以上場表演了，果真“皇天不負苦心人”??！同學們每一天都還是很認真的練習，練得大汗淋漓，筋疲力竭才善罷干休。當響亮的木板踢爆聲出現(xiàn)時，臺下的學弟學妹以及家長給我們熱烈的掌聲，這是對我們、教練最棒的回饋，我們也見證了這句話dd“天下無難事，只怕有心人”??！
我深深的愛上跆拳道，它不但使我有了精壯的體魄，更使我有了不屈不撓的毅力，面對迎面而來的任何挑戰(zhàn)！
跆拳道教學總結報告篇十三
跆拳道是我的最愛，它就像我的朋友，一招一式都讓我著迷。在五年級時爸爸因為我身體不好送我去學跆拳道。記得第一次我很不情愿地走進跆拳道館，看到那里有許多陌生人，心里非常緊張，當我看到教練時就更緊張了，覺得心臟好像都要跳出來了，低著頭不敢說話。
爸爸見狀忙說：“世豪，快叫教練。”我便說了一聲：“教練好。”教練微笑著，給我拿來了一件嶄新的跆拳道服讓我穿上，我穿上道服后心想：教練是不是很兇，他打人痛不痛??????漸漸地，我打消了這個念頭，因為我看到教練耐心地指導每一個人，在教練的指示下，我也走上了墊子。教練先教我熱身：正踢腿，橫叉，劈腿等，他笑著說：“慢慢來，堅持不住可以放松一下。”但我看著那些學哥、學弟心想：“我也要向他們一樣，跳躍翻滾?！笨墒且贿B幾天教練還是教我這些基本功，我真的有些不耐煩了。過了幾天教練可算教真功夫了，他先教我最基本的踢法――前踢。
教練說：雙手抱拳站立，向后撤左腿，右腿前踢。教練邊說邊示范。我心想：“太簡單了！”可看著簡單做起來難，我把左腿向后撤了一步，使出全身的力氣向前踢右腿，一個趔趄，我差點倒地。我接著練，可不是站不穩(wěn)，就是用不上力氣，一會兒功夫，我就大汗淋漓了。這時我才明白為什么教練要教我那些基本功。就這樣，我每天練習，這期間摔了不少跟頭，吃了不少苦，可我沒放棄過。慢慢地，前踢、后蹬、下劈、撤步、反擊等對我來說都易如反掌，根本不是問題。我愛跆拳道，在家里也常常喊著，跳著，他是我生命中不可缺少的一部分，他讓我在學習中獲得了許多樂趣。
跆拳道教學總結報告篇一
根據本校具備的條件，結合我校對跆拳道興趣小組的'要求，堅持訓練，科學訓練，合理安排時間，確保效果的精神，而定制的計劃。
1、禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。
2、培養(yǎng)對跆拳道運動的興趣、集體榮譽感和自信心。
3、全面提高身體素質和基本技術，與動作的規(guī)范。
1、基本步伐，基本腿法。
2、專項力量訓練，或想象反應訓練。
3、學習跆拳道腿法技術，前踢、蹬踢、橫踢、劈踢、和基本實戰(zhàn)技術。
4、學習跆拳道品式1——2章。
5、實戰(zhàn)練習（拳法與腿法在賽場上的運用練習固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習），反應靶練習，組合進攻動作，加強防守動作，防頭，擊頭意識。
6、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實戰(zhàn)練習）和專項素質爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
8、品勢基本功練習與防身術。
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開，并在協(xié)調速度與靈敏性素質方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據自身特點發(fā)展專項技戰(zhàn)術，培養(yǎng)個人絕招技術，穩(wěn)
步提高專項運動素質，提高專項理論水平，培養(yǎng)過硬的訓練和比賽作風，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節(jié)奏的增加運動負荷。
3、增加比賽和實戰(zhàn)次數，訓練負荷增至最大，突出個人絕招技術，以專項運動
素質訓練為主，力爭獲得最佳專項成績。
每周一、二、三、四、下午放學以后訓練時間為一個小時。
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動。
2、訓練時、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意動作規(guī)范、練習次數和間歇時間。
跆拳道教學總結報告篇二
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的.搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質30%。
技術60%。
心理素質10%。
1、基本姿勢。
2、基本步法。
前后滑步，上步，退步。
3、基本動作技術。
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術。
1．實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2．了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3．堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道教學總結報告篇三
跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術。它是一門滲透著魅力、一個躍上奧林匹克山峰、登上世界運動舞臺的東方搏擊術；一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發(fā)展歷史，經過二十世紀近百年的發(fā)展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術搏擊門類，以動作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項課的學習和練習，可達到以下目標：
1、技能目標：掌握跆拳道的基本知識，基本技術和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學鍛練的好習慣。
2、生理健康目標：提高學生的心血管系統(tǒng)的機能，改善各內臟器官對運動的適應性。
3、適應社會的目標：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內在修養(yǎng)逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。同時，能強化學生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質。
上好一堂合格的課，使課堂教學不僅能提高學生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學效果事半功倍，在總結了數年實踐教學的基礎上認為還應該注意下列幾個問題。
第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同學生的生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有專項技術教學也有基本身體素質教學，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續(xù)上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發(fā)展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習容易使學生身體受到損傷。
第二，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節(jié)課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鐘120―xx0次(或130―150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。
拳道教學做出力所能及的貢獻。
跆拳道教學總結報告篇四
本學期我擔任了西鄉(xiāng)縣青少年活動中心跆拳道的教練工作，從10月份開班以來短短的3個多月，我自己和學員收獲很大。下面我來做出以下總結。
首先感謝活動中心的領導將我派送到西安體育學院進行為期一周的跆拳道培訓，使我將以往荒廢的跆拳道專業(yè)知識重新的溫習了一遍，為現(xiàn)在的教學打下了堅實的基礎。本期學員全部都是小學生，大部分都是8至9歲的學生，可以確切的說是幼兒跆拳道教育，幼兒跆拳道教學一直以來就是跆拳道教學的一個難點，伴隨著這個階段學習跆拳道的年齡段的越來越小，比重越來越大，這個教學上的問題值得重視和研究。隊里最小的年齡是6歲，當時是小朋友的媽媽帶他過來的，進了道館之后就開始哭了，媽媽態(tài)度倒是很堅決的，堅持讓孩子訓練，就站在旁邊，一節(jié)課下來，哭了有十分鐘，剩下的時間是一邊抹眼淚一邊看身邊的小朋友，第二節(jié)課的時候就正常的跟著其他小朋友一起訓練了，但是訓練的意識是沒有的，更多的時候他是站在原地看著別人訓練，只有教練走過去的時候對他進行手把手的'引導，才可以去完成部分動作，所以這個年齡段的孩子是無法集體上課的，針對這樣的情況我單獨的給他上了幾次課，效果很好，整節(jié)課下來，他能完整的跟隨教練的跆拳道課堂安排進行學習，有很好的效果，我的經驗就是年齡6歲的孩子最好不要接收，要么進行單獨的授課，后者需要家長有一定的經濟基礎。
一般來說7。8歲左右的孩子就是標準的幼兒跆拳道了，這個年齡一般可以接受跆拳道的訓練，雖然在訓練的時候很調皮，注意力不集中，常常打鬧，但是通過適當的鼓勵，表揚，引導，批評，也是可以取得較好的效果，一般常見的問題第一個就是沒有紀律，這個不是幾節(jié)課就可以改變的，所以跆拳道授課初期，需要嚴厲一些，先帶出來的幾個孩子可以遵守紀律的話，對后來的小朋友是一個很好的表率，勝過在課堂上很多的語言和行動。
在授課時，我遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓孩子學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、最后將若干個招式連串成一個完整的套路，在訓練中學員的年齡，和接受能力都有所不同，所以在學習和訓練中采取了傳、幫、帶的教學方法使其每一個學員都能跟上訓練計劃進行，從而達到訓練的效果。
根據少年兒童的身心發(fā)展特點安排運動量，我采取了短時間大強度的練習，以提高少年兒童的運動能力。所以一般2個小時的時間我是這樣安排的：一個小時時間是柔韌練習、身體素質練習、游戲、另一個小時是技術練習。為了提高學生的學習興趣不感到枯燥乏味，我每節(jié)課都會收集或自編大量的游戲來輔助教學，通過幾個月的實踐我發(fā)現(xiàn)用游戲來輔助教學真的很關鍵。我在跆拳道教學過程中要求自己，體現(xiàn)出性格堅強、開朗、活潑課堂紀律嚴肅，對學員們進行心理引導，讓每個學員輕松地學會每一個跆拳道動作。讓孩子們感覺學習起來很輕松簡單。通過本期的訓練小朋友們的技術動作、體能、禮儀、等各方面都有了明顯改善和提高。幾個月下來小朋友都有了一定的成績和進步。得到了一些家長和孩子的認可，使每一個學員的身體素質都有所提高得到鍛煉。通過理論知識的講解孩子們慢慢對跆拳道的精神禮儀都得到了理解。
短短的一學期每個孩子都進步了許多，我相信跆拳道興趣班在家長關心下，以后會做得更加的出色的。
跆拳道教學總結報告篇五
1）插掌插掌可分為平插掌和豎插掌。平插掌主要用于攻擊對方的眼睛和喉結；豎插掌主要用于進攻對方的心窩。發(fā)力要領同于馬步沖拳。
2)掐掌掐掌用于掐擊對方的咽喉，品勢中見于高麗品勢。發(fā)力要領同于馬步沖拳。
3）內手刀發(fā)力路線等同于中內格擋，用手的掌根砍擊。主要用于進攻方的頸部動脈和腹部。
4)手刀外截手刀側擊主要用于進攻對方的喉結，殺傷力強。
2.冥想
坐立姿勢開始眼睛閉上，調整自己的呼吸和心跳。跆拳道的至高境界并非擊倒他人，與人爭強好勝，而是不斷地挑戰(zhàn)自己努力提高自身的技術和修為。冥想并非隨意的坐立，冥想目的在于提高個人的精神修為。
3.橫踢
橫踢是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。少兒實戰(zhàn)訓練應以橫踢為主要訓練內容。
1）橫踢的教學步驟手扶欄桿或同伴的肩膀做提膝和轉腳（髖）練習（中間腿不落地）10次一組左右各兩組。
2）動作熟練后可將提膝和轉髖同時完成。10次一組左右各兩組。動作熟練后可離開欄桿或同伴獨立完成此動作。
6）進行橫踢和步伐的組合練習，橫踢和橫踢的組合練習。
4.橫踢的素質訓練1）控腿訓練
控腿主要有兩種形式收小腿的控腿和直腿的控腿。1~3分鐘一組左右各兩組。成收小腿的控腿動作姿勢向前跳動作彈踢動作。此動作難度較大，需在初步掌握動作的基礎上練習此動作，繞道館一圈。
2）速度耐力素質訓練
進行橫踢接橫踢的組合練習有踢靶的形式和蹲起連續(xù)擊打的形式，50次--100次一組兩組。橫踢是少兒跆拳道比賽中最最常用的腿法，左右橫踢更是少兒比賽中的主要組合，因此左右橫踢得組合是少兒競技跆拳道的重要練習內容。練習時施加壓力，強制性完成同時要可以培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神品質。
5.下劈
下劈是跆拳道實戰(zhàn)腿法中運用做多的腿法，也是練習形式和手段非常多的腿法。
直腿下劈
先進行正踢腿的熱身在進行下劈的完整動作練習注意練習時轉髖發(fā)力和腳的形狀。落地要控制住，不能落地太猛。
屈腿下劈
起腿時屈膝起腿。小腿高舉過頭。
6.前踢
黃帶學員應繼續(xù)學習和復習前踢腿法，在前踢基礎上學習跳前踢的進攻和反擊。前腿跳前踢后腿跳前踢外前踢騰空前踢此動作不僅可以鞏固前踢還可以發(fā)展學生的協(xié)調性，一般采用行進間的練習手段。
7.技巧動作
跳躍類：交叉跳
協(xié)調類：騰空沖拳騰空砸肘騰空后踢正向和背向的前踢腿跑交叉步
8.防身術?擒拿術
a衣領被對方單手和雙手抓住的解脫和反擊方法b抓對方同側手擒拿對手并攻擊的方法
9.基本步型
弓步下。中。上格擋一步對練（上段)
10.競技步伐
步伐練習時注意步法放松節(jié)奏不能亂步法在跆拳道實戰(zhàn)中十分重要步法組合練習時應模擬真實的實戰(zhàn)環(huán)境，分析成功的得分案例，并學習。
11.太極二章太極二章是八卦中表示兌（流水）的動作。始于低擋、直拳、前踢，結束于臉部格擋。這是人的思想雖然顯出柔弱卻保持強壯的階段，因此呈現(xiàn)出微笑與美德。這些動作要做得雖溫柔但有力，因此是柔中有剛。黃帶學員有一定得品勢基礎學起來較容易，在平時的練習中注意復習，并糾正和改進不規(guī)范的動作，使學生的品勢水平有一定的增長。
12.體能訓練方法
在白帶學員練習的基礎上增加練習的數量或增加練習的組數。
發(fā)展腿部力量：彈跳步1~2分鐘一組換勢后各兩組。
原地蹲起30次一組?兩組單足跳1分鐘?兩組跳繩2~3分鐘等等
13?跆拳道知識
跆拳道的創(chuàng)始人是誰？跆拳道中白色道帶和黃色道帶的含意？基本韓語，道館安全知識。
14?師范要求
a;教練員教授學員的技術必須是正確的.不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥的教練是絕對不可以使用的。
b除特別事件外不得在道館外穿著道服做其他事情，不得對道館的聲譽造成不良影響。
c教練員必須在上課前15分鐘內到達道館，提前5分鐘換好道服進入道館，有事應提前請假，便于館長進行教練員調整。
d兒童少年骨鉻承受壓力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易發(fā)生彎曲變形。因此，為防止他們脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨變形，除在他們的日常學習和生活中，使他們養(yǎng)成正確作息姿勢的習慣外，在跆拳道鍛煉中也應注意要求他們形成站立跑跳的正確的站立跑跳姿勢。
f提醒自己和學生保護好個人的物品，在下樓時注意安全，不要擁擠?；丶疫^程中注意交通安全。
跆拳道教學總結報告篇六
時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢人數來看，跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月19日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月12日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月24日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術技能，也要重視會員是否能正真的領悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
2、成立“示范團”。在招新中，嚴格審查想入會的新同學，讓正真熱愛跆拳道的同學加入到這個集體。在招入的新會員中培養(yǎng)和選拔對跆拳道熱愛并技能優(yōu)秀，精神可嘉的會員加入到“示范團”中，繼續(xù)發(fā)展和培養(yǎng)成新一屆優(yōu)秀教練和表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網絡化。當下是網絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網絡學習全國知名高校同性質協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00―18:00及周日下午15:00―17:00的訓練。
經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20xx年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20xx年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳道教學總結報告篇七
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領?！蔽尹c點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關的不要涉及?！?BR> 根據老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
跆拳道教學總結報告篇八
?跆拳道運動起源于朝鮮半島,起初主要是作為軍隊擊殺和格斗所用。自朝鮮族獨立后,跆拳道運動得到了更加快速的發(fā)展,從軍隊的使用逐漸演變?yōu)樽孕l(wèi)防身的自衛(wèi)術,成為世界的一項新興的搏擊格斗技術。下面是百分網小編為專門整理的跆拳道教學計劃表!
兩腳左右開立與肩同寬，右手握拳置于右側腰間，拳心向上;同時左手握緊斜置于腹前，拳心向內。兩腳不動，左臂由腹前向左上經臉前向左下直臂掄臂，用錘拳劈擊對方的頭部、頸部或鎖骨。
兩腳前后開立成右弓步，左手握拳收于腰左側，拳心向上;同時右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向內。右臂以肘關節(jié)為軸，由內向外用拳背鞭打對方的面部或胸部。左右勢動作相同，只是方向相反。
兩腳前后開立成左三七步，兩手握拳，兩臂屈 肘置于腹前，左拳在內，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左 弓步，同時左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘關節(jié)為軸，前臂 向上擺起，用拳背彈擊對方的'鼻骨、人中穴或眼睛。
左腳上成三七步，‘同時左手前伸抓住對方的衣襟，右手握拳收于腰右側。兩腳不動，重心前移成左弓步;同時左手回拉，右拳從腰間由下向上抄起用拳面擊打對方的 下頦部。抄拳的動作亦可用左手拳進行。擊打的部位除 下頦部，還可擊打腹部。
由準備姿勢開始。兩腳開立與肩同寬，兩手握拳置于腰間。左腳前邁成左弓步，同時右手拳內旋擊出，手臂伸直，力點在拳面。沖拳動作可順勢沖拳‘左腳弓步沖左拳)，亦可拗式沖拳(左腿弓步沖右拳)?？上蛏稀⑸?，中、下三個方位沖拳，擊打對方的頭、胸腹和檔部。
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統(tǒng)計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
跆拳道教學總結報告篇九
跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項民間技擊術。跆拳道四一種體育競技運動，有危險性，今天本站小編給大家?guī)眭倘赖拇蛲瓯荣惡蟮目偨Y怎么寫，希望對大家有所幫助。
簡單地說，跆拳道就是不用任何武道器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。:。
作文。
網說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手，腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養(yǎng)正義感，剛毅性，果敢性的獨特的武術。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學到搏斗時用得上的極其有限的技術，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。
可以說，這就是稱跆拳道為護身藝術的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。
從字面上解釋，跆拳道就是：跆，意味著用腳，踢，踏。拳，意味著用拳刺或破。道意味著古代圣賢鋪平的路前進，也就是進行精神修養(yǎng)?？偠灾?，就是為了用空手赤足護身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當地適用于活動的目標，給以最大的打擊的技術加精神修養(yǎng)的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經過科學的鍛煉，也具有擊敗強敵的力量和自信心。但如果運用不當，無異于使用兇器。因此，必須經常強調精神教育，不許濫用它。
跆拳道精神是禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道的影響力。
跆拳道啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養(yǎng)正義的巨大力量。而且，它培養(yǎng)人們的高貴氣質，提高人們的適應性，使學習跆拳道的人容易融入社會。
由于跆拳道的每個動作都是科學的和有明確目的的，所以優(yōu)秀的師范能夠使任何學員有信心掌握跆拳道。通過反復的練習培養(yǎng)忍耐力和克服任何困難的意志，通過練習掌握的技術和力量使學員產生在任何條件下任何時候都可以對付任何對手的自信心。
跆拳道的對打練習可以使學員更加謙虛，培養(yǎng)克制能力和勇氣。而且可以提高機敏性和警惕性，同時可以測驗動作的適應性和正確性。跆拳道的套路練習使基本動作更加柔韌，優(yōu)雅達到最高境地?；竟Φ木毩暿箤W員的動作更加簡潔明了，掌握其原則和方法。
跆拳道的練習潛意識地樹立學員的人生觀。在練習跆拳道的過程中，觀察每個人的動作就可預知各自的技術水平。因此，學員之間將產生競爭心和學習熱情，培養(yǎng)學員的積極向上，不斷進取的精神。而且培養(yǎng)學員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴謹的生活方式。通過有紀律的生活，不但容易融入社會，而且使學員向往優(yōu)秀的師范，樹立更高的人生目標。
學習跆拳道的過程，有機會和不同職業(yè)，不同年齡，不同性別，不同民族的人進行交流，增進友誼，學習不同的文化。而且，練習跆拳道可轉換長時間在室內學習和工作的緊張氣氛，振作精神，使人們能夠重新集中精力學習和工作。
跆拳道教育的核心是使學員正確掌握把全身各部位作為武器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術的精神教育。
跆拳道是集健體、自衛(wèi)于一體的運動項目，我覺得它不僅能夠增強人體素質，而且具有豐富的內涵。在我們平常訓練中是以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，宣揚一種互助、向上的團隊協(xié)作精神，可以讓我學到很多知識。跆拳道對于健康管理也有許多益處，練習跆拳道可以使身體變得輕盈敏捷。
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領。”我點點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關的不要涉及?！?BR> 根據老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
武術社團開展至今已逐步走向成熟化,正規(guī)化,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),為廣大愛好武術的同學們的身體體能著想,主要以加強社員的體能訓練,技能訓練,進行素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)。
一、體能訓練：體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前社內身體素質不好社員，已經提高了不少?；顒訒r進行自愿的體能訓練，社員們能夠積極參加，并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
二、技能訓練：在散打訓練方面，從拳法、腿法、收身、摔法對會員進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。跆拳道訓練有了突破性的進展.很多新入會的會員喜歡上跆拳道并投入到訓練當中去.本學期開設了雙節(jié)棍科目,很多會員反映積極,刻苦訓練.并有部分會員參加了多次雙節(jié)棍演出.本協(xié)會雙節(jié)棍分社和遼陽市雙節(jié)棍協(xié)會建立了良好的合作伙伴關系.為協(xié)會今后的發(fā)展奠定了良好的發(fā)展空間。
三、主要活動：五月是活力四射的季節(jié),是產生希望的季節(jié),也是我們向眾人展示我們社團的季節(jié).為了個社團文化藝術節(jié)獻上一份厚禮,為了社團活動開展的更加豐富多彩,我協(xié)會于五月二十九日舉辦”迎奧運—中華武魂.情系災區(qū)”武術表演晚會.此次活動是本社團內老會員的最后一次在社團文化藝術節(jié)期間的大型演出,也是新會員入會以來的第一次登臺演出、展示訓練效果的機會.所以說,這次活動是協(xié)會中的一次空前的盛會.此次晚會也得到了軟件工程系和社團聯(lián)合會給予我們這次活動的大力支持.本次活動充分體現(xiàn)了學生自主開辦活動,從策劃、籌辦、節(jié)目編排到晚會的舉辦,充分運用了學生的力量,調動了眾多學生的積極性.同時也得到了學院團委、軟件工程系黨總支、軟件工程系團總支、軟件工程系學生會、院大學生社團聯(lián)合會等部門的充分配合及大力支持.但是,晚會的個別節(jié)目準備的不夠充分,這也體現(xiàn)出了學生思想的局限性.希望今后我們能夠揚長避短,再創(chuàng)輝煌.并希望我們祖國更加堅強、更加富強!祝福災區(qū)人民早日重建家園,共創(chuàng)美好的明天!
另外,平時社團的訓練還要正常的開展,每周兩個下午第四節(jié)仍然是會員的訓練時間.本學期訓練強度將會加大.希望會員能夠在平時的訓練當中培養(yǎng)一種不怕吃苦的精神,能夠達到“提高素質，健體防身;鍛煉意志，培養(yǎng)品德;交流技藝，增進友誼”的意義.本學期我們要因材施教,注意對不同層次人的訓練.爭取把協(xié)會做的更加有生機、更加有活力.我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新。
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跆拳道教學總結報告篇十
指導思想：
以“健康第一的”為指導思想，以學生發(fā)展為本，關注學生的不同需求，突出學生學習的主地位，促進學生健康發(fā)展，提高學生的學習能力，培養(yǎng)學生具有禮儀、勇敢、積極上的品質，培養(yǎng)學生的獨立自主。學情分析：
教學對象是小學生，身體正處于發(fā)育階段的關鍵期，靈敏素質是發(fā)展的敏感期。在發(fā)展過程中孩子們的學習興趣很高，我們通過跆拳道這項運動來激發(fā)學生們的課外興趣和敞開心扉的功能。教學目標：
根據教材提點和學生學習能力及年齡特點制定以下3個教學目標：
（1）認知與技能：體驗跆拳道初學跆拳道前踢腿動作要。
領以及跆拳道禮儀等知識。
（2）體能與健康：提高身體素質，發(fā)展心肺功能。（3）情感目標：在跆拳道的禮儀格斗中培養(yǎng)合作精神，增強健身意識做到明禮、機智、勇敢、頑強。
教學措施：
（1）實施訓練過程中不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。（2）定期對學生做身體測試，掌握學生身體機能情況。（3）訓練中做好學生思想工作，保證訓練系統(tǒng)性運行。（4）正確引導有針對性實施訓練，達到預期目的活動時間安排：
拉伸（徒手操）5~10分鐘熱身活動10~15分鐘基礎練習20分鐘課間休息10腿法即步伐練習20分鐘身體素質訓練10分鐘課堂小結5分鐘下課。
烏市115中學2014年10月27日。
跆拳道教學總結報告篇十一
本課以“健康第一”為指導思想，依據《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。在課的設計上采用通過學生體驗討論和游戲等教學形式，創(chuàng)設活躍和諧的學習氛圍，激發(fā)學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內容，以激發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學生參與體育活動的積極性及合作能力。
內容：主教材“學習跆拳道的基本腿法前踢”；輔教材“蛇戰(zhàn)”。
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協(xié)調性。
在教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步沖拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
五年級學生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產生厭煩心理，另外，五年級學生已經具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過于苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發(fā)他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
腳靶20個紅布條30根國旗一面。
1、通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2、提高學生的靈敏性和協(xié)調性。
3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節(jié)教育。
重點：膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
1、開始與準備部分。
（1）檢查學生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。
（2）安排見習生，做一些簡單活動，并參與討論學習。
（3）通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習做好準備。
2、基本部分。
本課主教材是學習跆拳道中的腿法（前踢）。在教學過程中，學生首先通過復習馬步沖拳，步法等練習為前踢做準備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調等素質，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
3、結束部分。
組織：學生站成四列橫隊。
要求：精神飽滿集中注意力。
（1）意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。
（2）體育委員總結本課的優(yōu)缺點。
（3）教師補充總結本課的學生學習情況。
（4）宣布下課，師生再見。
（5）體育委員收器材。
跆拳道教學總結報告篇十二
“太極一場，預備！一！二！三！四！…”教練如獅吼般的喊出口令，我們一個一個踢得虎虎生風，學得有模有樣，個個像是不可一世的黑帶高手。
自從上了小學以后，媽媽就幫瘦小的我報名了“跆拳道”，因為媽媽怕我這個弱不禁風的小蘿卜頭，遇到高頭大馬的同學會被欺負，所以要我學會基本的防身之術，而且還可鍛煉出虎背熊腰的強健體魄，真是一舉兩得啊！
進入跆拳道社的我們，一開始只會隨手亂揮、抬腳亂踢，既無章法，又踢不出什么力道。當看到教練示范時，宛如武功高手般踢出威力無比的回旋踢，全班霎時鴉雀無聲，看得目瞪口呆，佩服不已！所有人就這么愛上它了，大家都想要和教練一樣厲害，“拳打南山猛虎，腳踢北海蛟龍?！迸瓮谐蝗兆屓她R聲贊美，驚嚇連連！
萬事起頭難，不到幾天的功夫，我就看到許多人變成手酸腳軟，唉聲嘆氣的“軟腳蝦”了！有的人已經踢到腳痛腿軟了，卻還是學不會跆拳道最基本的“品勢”，不過屢屢傳來“很好！很好！不錯！有進步！”的聲音，我們也就使勁的提起吃奶的氣力，用盡全身的力量，隨著教練威震山河的口令的踢啊踢。對于我們這些菜鳥，教練們總是源源不斷的不吝贊賞，真是用心良苦?。?BR> “學而不狂無以成”果不其然，我們也都可以上場表演了，果真“皇天不負苦心人”??！同學們每一天都還是很認真的練習，練得大汗淋漓，筋疲力竭才善罷干休。當響亮的木板踢爆聲出現(xiàn)時，臺下的學弟學妹以及家長給我們熱烈的掌聲，這是對我們、教練最棒的回饋，我們也見證了這句話dd“天下無難事，只怕有心人”??！
我深深的愛上跆拳道，它不但使我有了精壯的體魄，更使我有了不屈不撓的毅力，面對迎面而來的任何挑戰(zhàn)！
跆拳道教學總結報告篇十三
跆拳道是我的最愛，它就像我的朋友，一招一式都讓我著迷。在五年級時爸爸因為我身體不好送我去學跆拳道。記得第一次我很不情愿地走進跆拳道館，看到那里有許多陌生人，心里非常緊張，當我看到教練時就更緊張了，覺得心臟好像都要跳出來了，低著頭不敢說話。
爸爸見狀忙說：“世豪，快叫教練。”我便說了一聲：“教練好。”教練微笑著，給我拿來了一件嶄新的跆拳道服讓我穿上，我穿上道服后心想：教練是不是很兇，他打人痛不痛??????漸漸地，我打消了這個念頭，因為我看到教練耐心地指導每一個人，在教練的指示下，我也走上了墊子。教練先教我熱身：正踢腿，橫叉，劈腿等，他笑著說：“慢慢來，堅持不住可以放松一下。”但我看著那些學哥、學弟心想：“我也要向他們一樣，跳躍翻滾?！笨墒且贿B幾天教練還是教我這些基本功，我真的有些不耐煩了。過了幾天教練可算教真功夫了，他先教我最基本的踢法――前踢。
教練說：雙手抱拳站立，向后撤左腿，右腿前踢。教練邊說邊示范。我心想：“太簡單了！”可看著簡單做起來難，我把左腿向后撤了一步，使出全身的力氣向前踢右腿，一個趔趄，我差點倒地。我接著練，可不是站不穩(wěn)，就是用不上力氣，一會兒功夫，我就大汗淋漓了。這時我才明白為什么教練要教我那些基本功。就這樣，我每天練習，這期間摔了不少跟頭，吃了不少苦，可我沒放棄過。慢慢地，前踢、后蹬、下劈、撤步、反擊等對我來說都易如反掌，根本不是問題。我愛跆拳道，在家里也常常喊著，跳著，他是我生命中不可缺少的一部分，他讓我在學習中獲得了許多樂趣。