在實(shí)際操作過(guò)程中，方案可以提高工作效率和質(zhì)量。一個(gè)完美的方案應(yīng)該能夠充分發(fā)揮資源的優(yōu)勢(shì)和潛力。制定方案時(shí)可以邀請(qǐng)相關(guān)專家和學(xué)者提供意見(jiàn)和建議。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇一
1、增加同學(xué)們對(duì)武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問(wèn)，有利于接下來(lái)武術(shù)課的開(kāi)展。
2、通過(guò)對(duì)一些動(dòng)作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的練習(xí)錯(cuò)誤，并加以糾正，對(duì)期末測(cè)評(píng)和以后的教學(xué)有很大幫助。
3、觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。
4、通過(guò)思想上的交流，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步。
5、增進(jìn)09體育教育4—5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。
1、09級(jí)體育教育4—5班全體學(xué)生。
2、09級(jí)民族傳統(tǒng)部分學(xué)生。
xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）。
體育學(xué)院武術(shù)館。
1、由班委對(duì)到會(huì)的09級(jí)民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2、由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。
3、09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長(zhǎng)拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對(duì)體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。
4、由民傳派代表對(duì)武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)并做出示范，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí)。（體教學(xué)生可提出自己一些對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的困惑）。
5、體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。
6、由民傳同學(xué)表演所擅長(zhǎng)的套路。
7、思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問(wèn)交流）。
8、互動(dòng)環(huán)節(jié)（以游戲帶動(dòng)氣氛，增進(jìn)友誼）。
9、宣布活動(dòng)結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的支持與配合。
10、合影留念。
1。僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。
2?；顒?dòng)前應(yīng)做好充分熱身活動(dòng)，以防止天冷肌肉拉傷。
1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王藝霖。
2、主持人：柳楊、曾娟。
3、民傳同學(xué)邀請(qǐng)：王藝霖。
4、海報(bào)宣傳：張慧娟張夢(mèng)瑤。
5、通訊稿件：王瑞琴。
6、活動(dòng)場(chǎng)地布置：李婉婉郭玲姜丹張香華張杰。
7、紀(jì)念品配備：王俊張瀟予。
8、后勤服務(wù)：李瑞琪封自丹。
9、嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華孫倩伊璐瑤。
10、攝影：曹元元。
活動(dòng)策劃：楊雪張夢(mèng)瑤王藝霖曾娟。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇二
武術(shù)協(xié)會(huì)是我校協(xié)會(huì)，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛(ài)好者，他們懷著一顆赤誠(chéng)的心，無(wú)限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會(huì)能在這段的時(shí)間里，躋身于學(xué)校熱門社團(tuán)的行列。
新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會(huì)送走碩果累累的一學(xué)期，又將邁著矯健的步伐開(kāi)始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會(huì)希望給會(huì)員們帶來(lái)更多的歡樂(lè)。
尋夢(mèng)，武協(xié)伴你行。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的`認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
借此機(jī)會(huì)，更希望讓同學(xué)們能夠在這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。
自強(qiáng)不息、艱苦奮斗、弘揚(yáng)民族精神”；“自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，弘揚(yáng)民族精神。讓長(zhǎng)理人知道武協(xié)，讓武協(xié)人自我鞭策，走向成功?！?BR> 要求十個(gè)字以內(nèi)，言簡(jiǎn)意賅，要與武協(xié)的創(chuàng)辦宗旨有關(guān)，以短語(yǔ)（二三四五六七個(gè)字）為佳。
主辦單位：xxxxxx。
承辦單位：xxxxxxx。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月4日晚。
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)生活動(dòng)中心一樓報(bào)告廳（或者二樓舞廳）。
a）前期籌備。
在活動(dòng)一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動(dòng)申請(qǐng)書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會(huì)成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動(dòng)的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動(dòng)。
b）現(xiàn)場(chǎng)籌備。
1、提前兩小時(shí)所有部門人員布置活動(dòng)會(huì)場(chǎng)，離活動(dòng)開(kāi)始半小時(shí)組織部組織人員入場(chǎng)。辦公室組織簽到。活動(dòng)期間組織人員拍照。
2、活動(dòng)時(shí)間到。
1、主持人介紹此次活動(dòng)及嘉賓。
2、開(kāi)場(chǎng)的節(jié)目（舞蹈與武術(shù)的結(jié)合）。
3、放自制ppt或視頻，讓大家初步了解武術(shù)。
4、武術(shù)系列的串燒表演。
5、打槍節(jié)目。
6、有才藝的同學(xué)自愿上臺(tái)表演節(jié)目（之前通知時(shí)間時(shí)要說(shuō)明）；
7、搶答游戲，搶答成功的同學(xué)發(fā)放獎(jiǎng)品。
9、結(jié)束此次活動(dòng)，清理會(huì)場(chǎng)。整理此次活動(dòng)資料，總結(jié)。
活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體周密的計(jì)算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價(jià)，數(shù)目，總計(jì)?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算盡量以最大金額寫。
擴(kuò)大武術(shù)在青少年中的影響力，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，讓同學(xué)有個(gè)相互了解的機(jī)會(huì)，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
趣味性方面：本活動(dòng)融入了藝術(shù)表演，達(dá)到藝術(shù)與武術(shù)的結(jié)合，具有趣味性。
時(shí)間方面：星期五晚經(jīng)行，不會(huì)影響同學(xué)的正常學(xué)習(xí)與生活。
經(jīng)驗(yàn)方面：曾有舉行過(guò)這樣的活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)較豐富，每個(gè)細(xì)節(jié)能考慮到。
2、如有附件可以附于策劃書后面，也可單獨(dú)裝訂；
4、策劃書需從紙張的長(zhǎng)邊裝訂；
5、一個(gè)大策劃書，可以有若干子策劃書。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇三
隨著圣誕節(jié)的到來(lái)，為了展現(xiàn)我校新生代大學(xué)生青春，積極，向上。的風(fēng)采，在屬于自己的大舞臺(tái)上揮灑汗水，感悟成功，讓自己無(wú)悔自己的大學(xué)生活，無(wú)悔自己的美好青春。
通過(guò)本次活動(dòng)，展現(xiàn)中華武術(shù)協(xié)會(huì)風(fēng)采，讓同學(xué)們對(duì)中華武術(shù)有初步的了解和認(rèn)識(shí)。豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓散打得到更廣大學(xué)生的肯定和支持。
協(xié)辦社聯(lián)。
20xx年12月10日。
學(xué)校全體師生。
1.由宣傳部做出校內(nèi)武術(shù)宣傳工作。
宣傳材料20元。
獎(jiǎng)品80元。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇四
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族武術(shù)的`精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉人的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
活動(dòng)前宣傳部應(yīng)打好宣傳板，放在學(xué)校各個(gè)顯著的位置一段時(shí)間，讓同學(xué)們能夠充分地了解到這次的活動(dòng)，并積極的參與進(jìn)來(lái)。
武術(shù)協(xié)會(huì)新加入的會(huì)員，我們更應(yīng)當(dāng)及時(shí)的通知他們，讓他們能積極的參與進(jìn)來(lái)。通知他們的任務(wù)當(dāng)然落在了各個(gè)部門新加入的大一新生的肩上了。
同時(shí)外聯(lián)部應(yīng)當(dāng)積極地聯(lián)系有意的公司，贊助這次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，更好地促進(jìn)活動(dòng)的開(kāi)展。
協(xié)會(huì)的秘書處當(dāng)然應(yīng)當(dāng)為這次的活動(dòng)作好每一步細(xì)致的安排，確保這次活動(dòng)能夠按時(shí)準(zhǔn)確的完成，不出任何的差錯(cuò)。
每周六或周七的上午大一的新生會(huì)員可在煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)的操場(chǎng)上接受訓(xùn)練，主要包括太極拳、通臂拳、形意拳、心意拳等內(nèi)家拳法和散打等外家拳的培訓(xùn)工作。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
這次的活動(dòng)舉行地很圓滿，來(lái)參加培訓(xùn)的同學(xué)很多，他們都能無(wú)怨無(wú)悔地參加培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中很少有人喊累叫苦，這充分地增強(qiáng)了他們的意志，磨煉了他們的精神，使他們?cè)谝院蟮娜松胁徽撚龅皆俅蟮睦щy都能堅(jiān)持過(guò)去，從而邁向成功。
通過(guò)這次的培訓(xùn)也使我們認(rèn)識(shí)到我們正從事著一項(xiàng)很偉大的事業(yè)，雖然目前影響到的范圍還很小，僅僅在煙臺(tái)大學(xué)范圍內(nèi)，但是我們的付出的努力卻很大，相信星星之火、可以燎原，中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化一定會(huì)發(fā)揚(yáng)光大。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇五
防暴御侮，提高女生自身防護(hù)能力。
xx年3月8日下午。
田徑場(chǎng)。
全院同學(xué)。
在三月八日婦女節(jié)來(lái)臨之際，武術(shù)協(xié)會(huì)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，針對(duì)全院女生開(kāi)展女子防身術(shù)教學(xué)，以提高女生的'自身防護(hù)能力。
2、訓(xùn)練武協(xié)女生骨干。
3、對(duì)全院女生宣傳活動(dòng)內(nèi)容。
1、總策劃：劉吉磊。
2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：周林春。
3、宣傳負(fù)責(zé)人：郝帥。
4、秩序負(fù)責(zé)人：梁志恒。
（1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人介紹活動(dòng)內(nèi)容。
（2）武協(xié)女生骨干現(xiàn)場(chǎng)展開(kāi)教學(xué)。
（3）全體教練員、學(xué)員展開(kāi)交流。
（4）負(fù)責(zé)人致結(jié)束語(yǔ)。
（1）會(huì)場(chǎng)清掃，整理。
（2）遞交團(tuán)委，社聯(lián)活動(dòng)簡(jiǎn)訊。
xx年3月7日。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇六
在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)設(shè)了一項(xiàng)新活動(dòng)——雙截棍。雙截棍課程的開(kāi)設(shè)，不僅使愛(ài)好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會(huì)，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會(huì)主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動(dòng)；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門，協(xié)助辦好協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)。
吸引雙截棍愛(ài)好者加入到武術(shù)協(xié)會(huì)的大家庭來(lái)，為協(xié)會(huì)輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛(ài)雙截棍和武術(shù)的平臺(tái)。
綻放青春光彩·彰顯生命活力。
1、基本技術(shù)練習(xí)。
2、雙截棍的招式練習(xí)。
3、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)作為訓(xùn)練場(chǎng)地（要求訓(xùn)練場(chǎng)地盡量開(kāi)闊）。
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生。
1、注意學(xué)生的安全。
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物。
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇七
：田徑場(chǎng)。
全院同學(xué)。
在三月八日婦女節(jié)來(lái)臨之際，武術(shù)協(xié)會(huì)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，針對(duì)全院女生開(kāi)展女子防身術(shù)教學(xué)，以提高女生的自身防護(hù)能力。
2、訓(xùn)練武協(xié)女生骨干。
3、對(duì)全院女生宣傳活動(dòng)內(nèi)容。
1、總策劃：劉吉磊。
2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：周林春。
3、宣傳負(fù)責(zé)人：郝帥。
4、秩序負(fù)責(zé)人：梁志恒。
（1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人介紹活動(dòng)內(nèi)容。
（2）武協(xié)女生骨干現(xiàn)場(chǎng)展開(kāi)教學(xué)。
（3）全體教練員、學(xué)員展開(kāi)交流。
（4）負(fù)責(zé)人致結(jié)束語(yǔ)。
（1）會(huì)場(chǎng)清掃，整理。
（2）遞交團(tuán)委，社聯(lián)活動(dòng)簡(jiǎn)訊。
xx年3月7日。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇八
徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)以強(qiáng)身健體為宗旨，提倡尚武自強(qiáng)、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會(huì)。這次活動(dòng)中，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達(dá)信息工程學(xué)院、安徽外國(guó)語(yǔ)學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會(huì)，以武術(shù)交流為目的.，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演，來(lái)詮釋中華武術(shù)的博大精深和無(wú)窮魅力。同時(shí)，這次交流會(huì)可以增強(qiáng)徽商與其他兄弟學(xué)校的交流，擴(kuò)大徽商武術(shù)協(xié)會(huì)在紫蓬區(qū)域的影響，在為學(xué)校增光的同時(shí)又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會(huì)這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來(lái)豐盛的武術(shù)盛宴。
祝宇浩。
活動(dòng)顧問(wèn)：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師）。
劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）。
張濤（院團(tuán)委書記）。
10月20日-11月20日。
徽商職業(yè)學(xué)院操場(chǎng)。
紫蓬區(qū)武林大會(huì)。
（一）活動(dòng)宣傳（開(kāi)幕式前）。
a：海報(bào)。
制作：社團(tuán)活動(dòng)月“武林大會(huì)”海報(bào)。
b：橫幅。
制作：以社團(tuán)活動(dòng)月“武林大會(huì)”為主題，介紹本次活動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)。
（二）開(kāi)展過(guò)程：一個(gè)月時(shí)間舉辦四場(chǎng)武術(shù)項(xiàng)目展示，分別是雙節(jié)棍，跆拳道，太極，散打；時(shí)間暫定為每周三下午；三校參與者以抽簽決定出場(chǎng)順序；每場(chǎng)結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會(huì)參與紀(jì)念品。
預(yù)計(jì)共需：80050元。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇九
1.增加同學(xué)們對(duì)武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問(wèn)，有利于接下來(lái)武術(shù)課的開(kāi)展。
2.通過(guò)對(duì)一些動(dòng)作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的練習(xí)錯(cuò)誤，并加以糾正，對(duì)期末測(cè)評(píng)和以后的教學(xué)有很大幫助。
3.觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。
4.通過(guò)思想上的交流，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步
5.增進(jìn)09體育教育4-5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。
互相學(xué)習(xí)、提高技能，加強(qiáng)交流、增進(jìn)友誼
1.09級(jí)體育教育4-5班全體學(xué)生
2.09級(jí)民族傳統(tǒng)部分學(xué)生
20xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）
體育學(xué)院武術(shù)館
1.由班委對(duì)到會(huì)的09級(jí)民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2.由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。
3.09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長(zhǎng)拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對(duì)體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。
4.由民傳派代表對(duì)武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)并做出示范，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí)。（體教學(xué)生可提出自己一些對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的'困惑）。
5.體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。
6.由民傳同學(xué)表演所擅長(zhǎng)的套路。
7.思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問(wèn)交流）。
8.互動(dòng)環(huán)節(jié)（以游戲帶動(dòng)氣氛，增進(jìn)友誼）。
9.宣布活動(dòng)結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的支持與配合。
10.合影留念。
1.僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。
2.活動(dòng)前應(yīng)做好充分熱身活動(dòng)，以防止天冷肌肉拉傷。
1．活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王藝霖
2．主持人：柳楊、曾娟
3．民傳同學(xué)邀請(qǐng)：王藝霖
4．海報(bào)宣傳：張慧娟 張夢(mèng)瑤
5．通訊稿件：王瑞琴
6．活動(dòng)場(chǎng)地布置： 李婉婉 郭玲 姜丹 張香華 張杰
7．紀(jì)念品配備：王俊 張瀟予
8.后勤服務(wù)：李瑞琪 封自丹
9．嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華 孫倩 伊璐瑤
10.攝影：曹元元
11.活動(dòng)策劃：楊雪 張夢(mèng)瑤 王藝霖 曾娟
二0xx年十二月十四日
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十
武術(shù)培訓(xùn)班。
策
劃
書
（六）主辦方：武術(shù)協(xié)會(huì)。
2012年9月28日。
一、活動(dòng)背景:。
太極拳和長(zhǎng)拳是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩。太極拳柔中帶剛，長(zhǎng)拳強(qiáng)體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力，受到了全世界的關(guān)愛(ài)。太極拳和長(zhǎng)拳蘊(yùn)含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化，是中國(guó)文化的一種符號(hào)象征，也是促進(jìn)中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長(zhǎng)拳具有很高的社會(huì)文化價(jià)值和武術(shù)價(jià)值，對(duì)于弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力、構(gòu)建和諧社會(huì)具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操，提高學(xué)生的思想素質(zhì)，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，提高大學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的興趣。
二、活動(dòng)目的：
增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
充實(shí)學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的力與美，比賽中爭(zhēng)創(chuàng)一流，力爭(zhēng)一等。
四、教學(xué)計(jì)劃。
1、基本技術(shù)練習(xí)。
2、太極拳和長(zhǎng)拳的招式練習(xí)。
3、太極拳和長(zhǎng)拳專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供，詳見(jiàn)附件一、二。
五、場(chǎng)地要求：
學(xué)校提供訓(xùn)練場(chǎng)地。
組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每月一次。
六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者。
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡太極拳和長(zhǎng)拳的學(xué)生。
七、注意事項(xiàng)。
1、注意學(xué)生的安全。
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物。
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩。
附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）。
第27式：躍步箭彈（圖3）。
(1)右腳向前落地,同時(shí)左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時(shí)兩勾變掌由后向前,向上至兩側(cè)平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動(dòng)不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨要點(diǎn):騰空要高,箭彈時(shí)腿伸直,力點(diǎn)達(dá)腳面.第28式：歇步亮掌（圖4）。
(2)上動(dòng)不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時(shí)右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側(cè)劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點(diǎn):歇步時(shí),左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動(dòng)作要連貫.
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十一
2、活動(dòng)意義。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉人的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
3、活動(dòng)前期準(zhǔn)備。
活動(dòng)前宣傳部應(yīng)打好宣傳板，放在學(xué)校各個(gè)顯著的位置一段時(shí)間，讓同學(xué)們能夠充分地了解到這次的活動(dòng)，并積極的參與進(jìn)來(lái)。
武術(shù)協(xié)會(huì)新加入的會(huì)員，我們更應(yīng)當(dāng)及時(shí)的通知他們，讓他們能積極的參與進(jìn)來(lái)。通知他們的任務(wù)當(dāng)然落在了各個(gè)部門新加入的大一新生的肩上了。
同時(shí)外聯(lián)部應(yīng)當(dāng)積極地聯(lián)系有意的公司，贊助這次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，更好地促進(jìn)活動(dòng)的開(kāi)展。
協(xié)會(huì)的秘書處當(dāng)然應(yīng)當(dāng)為這次的活動(dòng)作好每一步細(xì)致的安排，確保這次活動(dòng)能夠按時(shí)準(zhǔn)確的完成，不出任何的差錯(cuò)。
4、活動(dòng)內(nèi)容。
每周六或周七的上午大一的新生會(huì)員可在煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)的操場(chǎng)上接受訓(xùn)練，主要包括太極拳、通臂拳、形意拳、心意拳等內(nèi)家拳法和散打等外家拳的培訓(xùn)工作。
5、活動(dòng)目的。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
6、活動(dòng)總結(jié)。
這次的活動(dòng)舉行地很圓滿，來(lái)參加培訓(xùn)的同學(xué)很多，他們都能無(wú)怨無(wú)悔地參加培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中很少有人喊累叫苦，這充分地增強(qiáng)了他們的意志，磨煉了他們的精神，使他們?cè)谝院蟮娜松胁徽撚龅皆俅蟮睦щy都能堅(jiān)持過(guò)去，從而邁向成功。
通過(guò)這次的培訓(xùn)也使我們認(rèn)識(shí)到我們正從事著一項(xiàng)很偉大的事業(yè)，雖然目前影響到的范圍還很小，僅僅在煙臺(tái)大學(xué)范圍內(nèi)，但是我們的付出的努力卻很大，相信星星之火、可以燎原，中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化一定會(huì)發(fā)揚(yáng)光大。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十二
項(xiàng)目背景：
弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化傳播華夏智慧文明。
中國(guó)漢族武術(shù)歷史悠久，最早可以追溯到商周時(shí)期，武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是漢族勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國(guó)漢民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。被視為中國(guó)漢文化之精粹，故又稱國(guó)粹。由于歷史發(fā)展和地域分布關(guān)系，衍生出不同武術(shù)門派。中國(guó)武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術(shù)。當(dāng)中又分為理論和實(shí)踐兩個(gè)范疇。從實(shí)踐中帶來(lái)了有關(guān)體育、健身、和漢族武術(shù)獨(dú)有之氣功、及養(yǎng)生等重要功能。理論中帶來(lái)了不少前人之經(jīng)驗(yàn)和拳譜記錄。運(yùn)動(dòng)形式有套路和對(duì)抗等。因此，它體現(xiàn)漢族對(duì)攻防技擊及策略上的理解。加上經(jīng)驗(yàn)上積累，以自立、自強(qiáng)、健體養(yǎng)生為目標(biāo)的自我運(yùn)作，套路運(yùn)動(dòng)有拳術(shù)、刀、槍、劍、棍等，練習(xí)套路時(shí)顯示出身體動(dòng)作之優(yōu)美姿態(tài)。中國(guó)武術(shù)往往帶有思想冶煉的文化特征、及對(duì)生命真理探索的人文哲學(xué)的特色、意義，對(duì)現(xiàn)今中國(guó)的大眾文化有著深遠(yuǎn)影響。
據(jù)了解，開(kāi)始國(guó)家體育總局和教育部，將加大對(duì)體育教師武術(shù)技能的培訓(xùn)。有關(guān)體育院校武術(shù)專業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)工作也將進(jìn)入快速通道。
盡管通過(guò)武術(shù)健身操和少年拳等，能讓青少年了解武術(shù)的簡(jiǎn)單套路和基本步法，但武術(shù)要想真正走進(jìn)校園，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，讓人人都參與，有關(guān)部門還需付出更多努力。
xxx會(huì)館立足于平頂山以"弘揚(yáng)民族文化”為核心，以“發(fā)展傳統(tǒng)文化經(jīng)濟(jì)”為主導(dǎo)，由世界著名武術(shù)冠軍陳彥召等創(chuàng)辦，集當(dāng)今國(guó)內(nèi)頂級(jí)專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)、現(xiàn)代流行培訓(xùn)運(yùn)營(yíng)模式、內(nèi)外兼修文武并重的“尚武崇德”精神于一體，力將中國(guó)功夫深厚之功普于萬(wàn)千國(guó)人，為平頂山文化經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型做貢獻(xiàn)。
世界冠軍、國(guó)際名將、武術(shù)名宿在xxx會(huì)館齊聚一堂，不為星光交映，只求披肝瀝膽，傳遞中國(guó)功夫，給予當(dāng)代人不可思議的力量。
頂尖的教練團(tuán)隊(duì)、前沿的教學(xué)模式、經(jīng)典的功夫理念、科學(xué)的培訓(xùn)模式、齊善的習(xí)練設(shè)施、和暢的環(huán)境氛圍，無(wú)不寄予著xxx會(huì)館全體教職員工，對(duì)弘揚(yáng)中華武術(shù)的恢弘愿景和強(qiáng)勁實(shí)力。
xxx會(huì)館為了更好的普及武術(shù)，開(kāi)設(shè)有少兒武術(shù)班、散打班、太極拳養(yǎng)生班、跆拳道班等，適合各個(gè)群體及各年齡段人士學(xué)習(xí)。課程內(nèi)容豐富，形式多樣，技術(shù)全面。在培養(yǎng)提供訓(xùn)練者身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時(shí)，少兒武術(shù)將武術(shù)德育人，散打?qū)⒎郎碜孕l(wèi)，太極拳將養(yǎng)性等項(xiàng)目特點(diǎn)融入教學(xué)的始終。更有針對(duì)性的提高每位會(huì)員的身體素質(zhì)和武德修養(yǎng)，讓更多民眾了解中華武術(shù)的博大精深。武術(shù)是中華民族的文化瑰寶，是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富、形式多樣、具有獨(dú)立體系和多種社會(huì)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是東方文化一顆璀璨的明珠。隨著武術(shù)德發(fā)展。奧運(yùn)會(huì)把武術(shù)作為特設(shè)項(xiàng)目后，更有力地推動(dòng)了武術(shù)競(jìng)技的發(fā)展。
xxx會(huì)館會(huì)館愿與社會(huì)各界朋友攜手共創(chuàng)未來(lái)！
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十三
武術(shù)是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，具有獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和豐富的.中國(guó)傳統(tǒng)。
文化內(nèi)涵，高淳縣作為全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)，應(yīng)把武術(shù)文化發(fā)揚(yáng)光大。武術(shù)進(jìn)校園關(guān)乎武術(shù)傳承和培育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康，培育民族精神的，促進(jìn)學(xué)生對(duì)中華民族文化認(rèn)同與尚武精神的培育有著重要意義。
豐富校園生活、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。
主辦單位：xxx。
以課堂為主要陣地，將武術(shù)教學(xué)納入體育課程教學(xué)計(jì)劃。利用大課間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間練習(xí)武術(shù)套路。
各校組織全校性匯演比賽，以班級(jí)為單位，對(duì)武術(shù)進(jìn)行教學(xué)成果驗(yàn)收各參與學(xué)校組建武術(shù)表演方隊(duì)，學(xué)校間進(jìn)行武術(shù)表演交流活動(dòng)，以武會(huì)友。
縣教育局和體育局聯(lián)合舉辦高淳校園武術(shù)大賽，對(duì)獲獎(jiǎng)學(xué)校進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。
1、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：由縣教育局和體育局牽頭，召開(kāi)武術(shù)進(jìn)校園工作會(huì)議，部署武術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)內(nèi)容和要求。
2、活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)內(nèi)容：教育局或體育局聘請(qǐng)專業(yè)教練，也可以組織各學(xué)校體育教師進(jìn)行武術(shù)推廣的培訓(xùn)，定期培訓(xùn)武術(shù)教師。
3、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：武術(shù)進(jìn)入高淳各級(jí)學(xué)校體育課堂教學(xué)。
4、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：利用縣多種媒體資源，對(duì)武術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)進(jìn)行宣傳推廣。
5、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)內(nèi)容：高淳校園武術(shù)大賽。
成員：教育和體育局領(lǐng)導(dǎo)，以及各學(xué)校校長(zhǎng)。
擴(kuò)展閱讀：
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十四
在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)設(shè)了一項(xiàng)新活動(dòng)——雙截棍。雙截棍課程的開(kāi)設(shè)，不僅使愛(ài)好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會(huì)，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會(huì)主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動(dòng)；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門，協(xié)助辦好協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)。
吸引雙截棍愛(ài)好者加入到武術(shù)協(xié)會(huì)的大家庭來(lái)，為協(xié)會(huì)輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛(ài)雙截棍和武術(shù)的平臺(tái)。
綻放青春光彩·彰顯生命活力
1、基本技術(shù)練習(xí)
2、雙截棍的招式練習(xí)
3、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
詳細(xì)教案詳見(jiàn)附件一
向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)作為訓(xùn)練場(chǎng)地（要求訓(xùn)練場(chǎng)地盡量開(kāi)闊）
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生
1、注意學(xué)生的安全
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩
附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）
武術(shù)協(xié)會(huì)雙截棍教案
六）轉(zhuǎn)棍（23種）
在雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)手掌或者手指的.配合實(shí)現(xiàn)棍體的旋轉(zhuǎn)，這稱為“轉(zhuǎn)棍”，按照轉(zhuǎn)棍方法的不同，可分為以下5種：
1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個(gè)）
基本轉(zhuǎn)法：
a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）
b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）
連續(xù)轉(zhuǎn)法：
a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂反彈后，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)翻腕順勢(shì)將b棍帶到身體左側(cè)，動(dòng)作不停，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運(yùn)動(dòng)到身體右側(cè)，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運(yùn)動(dòng)，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，翻腕將a棍帶到身體左側(cè)，當(dāng)a棍向左向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動(dòng)，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向下向左運(yùn)動(dòng)，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果b棍運(yùn)動(dòng)路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。
b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指根部和掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）
c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）
3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）
b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)食指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）
4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）
基本轉(zhuǎn)法：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，同時(shí)伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過(guò)食指時(shí)，食指順勢(shì)劃鏈而過(guò)，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。連續(xù)轉(zhuǎn)法：
a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍。（分步示范）
b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍。（分步示范）
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇一
1、增加同學(xué)們對(duì)武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問(wèn)，有利于接下來(lái)武術(shù)課的開(kāi)展。
2、通過(guò)對(duì)一些動(dòng)作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的練習(xí)錯(cuò)誤，并加以糾正，對(duì)期末測(cè)評(píng)和以后的教學(xué)有很大幫助。
3、觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。
4、通過(guò)思想上的交流，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步。
5、增進(jìn)09體育教育4—5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。
1、09級(jí)體育教育4—5班全體學(xué)生。
2、09級(jí)民族傳統(tǒng)部分學(xué)生。
xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）。
體育學(xué)院武術(shù)館。
1、由班委對(duì)到會(huì)的09級(jí)民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2、由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。
3、09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長(zhǎng)拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對(duì)體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。
4、由民傳派代表對(duì)武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)并做出示范，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí)。（體教學(xué)生可提出自己一些對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的困惑）。
5、體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。
6、由民傳同學(xué)表演所擅長(zhǎng)的套路。
7、思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問(wèn)交流）。
8、互動(dòng)環(huán)節(jié)（以游戲帶動(dòng)氣氛，增進(jìn)友誼）。
9、宣布活動(dòng)結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的支持與配合。
10、合影留念。
1。僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。
2?；顒?dòng)前應(yīng)做好充分熱身活動(dòng)，以防止天冷肌肉拉傷。
1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王藝霖。
2、主持人：柳楊、曾娟。
3、民傳同學(xué)邀請(qǐng)：王藝霖。
4、海報(bào)宣傳：張慧娟張夢(mèng)瑤。
5、通訊稿件：王瑞琴。
6、活動(dòng)場(chǎng)地布置：李婉婉郭玲姜丹張香華張杰。
7、紀(jì)念品配備：王俊張瀟予。
8、后勤服務(wù)：李瑞琪封自丹。
9、嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華孫倩伊璐瑤。
10、攝影：曹元元。
活動(dòng)策劃：楊雪張夢(mèng)瑤王藝霖曾娟。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇二
武術(shù)協(xié)會(huì)是我校協(xié)會(huì)，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛(ài)好者，他們懷著一顆赤誠(chéng)的心，無(wú)限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會(huì)能在這段的時(shí)間里，躋身于學(xué)校熱門社團(tuán)的行列。
新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會(huì)送走碩果累累的一學(xué)期，又將邁著矯健的步伐開(kāi)始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會(huì)希望給會(huì)員們帶來(lái)更多的歡樂(lè)。
尋夢(mèng)，武協(xié)伴你行。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的`認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
借此機(jī)會(huì)，更希望讓同學(xué)們能夠在這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。
自強(qiáng)不息、艱苦奮斗、弘揚(yáng)民族精神”；“自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，弘揚(yáng)民族精神。讓長(zhǎng)理人知道武協(xié)，讓武協(xié)人自我鞭策，走向成功?！?BR> 要求十個(gè)字以內(nèi)，言簡(jiǎn)意賅，要與武協(xié)的創(chuàng)辦宗旨有關(guān)，以短語(yǔ)（二三四五六七個(gè)字）為佳。
主辦單位：xxxxxx。
承辦單位：xxxxxxx。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月4日晚。
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)生活動(dòng)中心一樓報(bào)告廳（或者二樓舞廳）。
a）前期籌備。
在活動(dòng)一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動(dòng)申請(qǐng)書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會(huì)成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動(dòng)的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動(dòng)。
b）現(xiàn)場(chǎng)籌備。
1、提前兩小時(shí)所有部門人員布置活動(dòng)會(huì)場(chǎng)，離活動(dòng)開(kāi)始半小時(shí)組織部組織人員入場(chǎng)。辦公室組織簽到。活動(dòng)期間組織人員拍照。
2、活動(dòng)時(shí)間到。
1、主持人介紹此次活動(dòng)及嘉賓。
2、開(kāi)場(chǎng)的節(jié)目（舞蹈與武術(shù)的結(jié)合）。
3、放自制ppt或視頻，讓大家初步了解武術(shù)。
4、武術(shù)系列的串燒表演。
5、打槍節(jié)目。
6、有才藝的同學(xué)自愿上臺(tái)表演節(jié)目（之前通知時(shí)間時(shí)要說(shuō)明）；
7、搶答游戲，搶答成功的同學(xué)發(fā)放獎(jiǎng)品。
9、結(jié)束此次活動(dòng)，清理會(huì)場(chǎng)。整理此次活動(dòng)資料，總結(jié)。
活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體周密的計(jì)算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價(jià)，數(shù)目，總計(jì)?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算盡量以最大金額寫。
擴(kuò)大武術(shù)在青少年中的影響力，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，讓同學(xué)有個(gè)相互了解的機(jī)會(huì)，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
趣味性方面：本活動(dòng)融入了藝術(shù)表演，達(dá)到藝術(shù)與武術(shù)的結(jié)合，具有趣味性。
時(shí)間方面：星期五晚經(jīng)行，不會(huì)影響同學(xué)的正常學(xué)習(xí)與生活。
經(jīng)驗(yàn)方面：曾有舉行過(guò)這樣的活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)較豐富，每個(gè)細(xì)節(jié)能考慮到。
2、如有附件可以附于策劃書后面，也可單獨(dú)裝訂；
4、策劃書需從紙張的長(zhǎng)邊裝訂；
5、一個(gè)大策劃書，可以有若干子策劃書。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇三
隨著圣誕節(jié)的到來(lái)，為了展現(xiàn)我校新生代大學(xué)生青春，積極，向上。的風(fēng)采，在屬于自己的大舞臺(tái)上揮灑汗水，感悟成功，讓自己無(wú)悔自己的大學(xué)生活，無(wú)悔自己的美好青春。
通過(guò)本次活動(dòng)，展現(xiàn)中華武術(shù)協(xié)會(huì)風(fēng)采，讓同學(xué)們對(duì)中華武術(shù)有初步的了解和認(rèn)識(shí)。豐富學(xué)生的業(yè)余生活，讓散打得到更廣大學(xué)生的肯定和支持。
協(xié)辦社聯(lián)。
20xx年12月10日。
學(xué)校全體師生。
1.由宣傳部做出校內(nèi)武術(shù)宣傳工作。
宣傳材料20元。
獎(jiǎng)品80元。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇四
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族武術(shù)的`精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉人的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
活動(dòng)前宣傳部應(yīng)打好宣傳板，放在學(xué)校各個(gè)顯著的位置一段時(shí)間，讓同學(xué)們能夠充分地了解到這次的活動(dòng)，并積極的參與進(jìn)來(lái)。
武術(shù)協(xié)會(huì)新加入的會(huì)員，我們更應(yīng)當(dāng)及時(shí)的通知他們，讓他們能積極的參與進(jìn)來(lái)。通知他們的任務(wù)當(dāng)然落在了各個(gè)部門新加入的大一新生的肩上了。
同時(shí)外聯(lián)部應(yīng)當(dāng)積極地聯(lián)系有意的公司，贊助這次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，更好地促進(jìn)活動(dòng)的開(kāi)展。
協(xié)會(huì)的秘書處當(dāng)然應(yīng)當(dāng)為這次的活動(dòng)作好每一步細(xì)致的安排，確保這次活動(dòng)能夠按時(shí)準(zhǔn)確的完成，不出任何的差錯(cuò)。
每周六或周七的上午大一的新生會(huì)員可在煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)的操場(chǎng)上接受訓(xùn)練，主要包括太極拳、通臂拳、形意拳、心意拳等內(nèi)家拳法和散打等外家拳的培訓(xùn)工作。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
這次的活動(dòng)舉行地很圓滿，來(lái)參加培訓(xùn)的同學(xué)很多，他們都能無(wú)怨無(wú)悔地參加培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中很少有人喊累叫苦，這充分地增強(qiáng)了他們的意志，磨煉了他們的精神，使他們?cè)谝院蟮娜松胁徽撚龅皆俅蟮睦щy都能堅(jiān)持過(guò)去，從而邁向成功。
通過(guò)這次的培訓(xùn)也使我們認(rèn)識(shí)到我們正從事著一項(xiàng)很偉大的事業(yè)，雖然目前影響到的范圍還很小，僅僅在煙臺(tái)大學(xué)范圍內(nèi)，但是我們的付出的努力卻很大，相信星星之火、可以燎原，中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化一定會(huì)發(fā)揚(yáng)光大。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇五
防暴御侮，提高女生自身防護(hù)能力。
xx年3月8日下午。
田徑場(chǎng)。
全院同學(xué)。
在三月八日婦女節(jié)來(lái)臨之際，武術(shù)協(xié)會(huì)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，針對(duì)全院女生開(kāi)展女子防身術(shù)教學(xué)，以提高女生的'自身防護(hù)能力。
2、訓(xùn)練武協(xié)女生骨干。
3、對(duì)全院女生宣傳活動(dòng)內(nèi)容。
1、總策劃：劉吉磊。
2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：周林春。
3、宣傳負(fù)責(zé)人：郝帥。
4、秩序負(fù)責(zé)人：梁志恒。
（1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人介紹活動(dòng)內(nèi)容。
（2）武協(xié)女生骨干現(xiàn)場(chǎng)展開(kāi)教學(xué)。
（3）全體教練員、學(xué)員展開(kāi)交流。
（4）負(fù)責(zé)人致結(jié)束語(yǔ)。
（1）會(huì)場(chǎng)清掃，整理。
（2）遞交團(tuán)委，社聯(lián)活動(dòng)簡(jiǎn)訊。
xx年3月7日。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇六
在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)設(shè)了一項(xiàng)新活動(dòng)——雙截棍。雙截棍課程的開(kāi)設(shè)，不僅使愛(ài)好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會(huì)，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會(huì)主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動(dòng)；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門，協(xié)助辦好協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)。
吸引雙截棍愛(ài)好者加入到武術(shù)協(xié)會(huì)的大家庭來(lái)，為協(xié)會(huì)輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛(ài)雙截棍和武術(shù)的平臺(tái)。
綻放青春光彩·彰顯生命活力。
1、基本技術(shù)練習(xí)。
2、雙截棍的招式練習(xí)。
3、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)作為訓(xùn)練場(chǎng)地（要求訓(xùn)練場(chǎng)地盡量開(kāi)闊）。
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生。
1、注意學(xué)生的安全。
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物。
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇七
：田徑場(chǎng)。
全院同學(xué)。
在三月八日婦女節(jié)來(lái)臨之際，武術(shù)協(xié)會(huì)發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，針對(duì)全院女生開(kāi)展女子防身術(shù)教學(xué)，以提高女生的自身防護(hù)能力。
2、訓(xùn)練武協(xié)女生骨干。
3、對(duì)全院女生宣傳活動(dòng)內(nèi)容。
1、總策劃：劉吉磊。
2、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：周林春。
3、宣傳負(fù)責(zé)人：郝帥。
4、秩序負(fù)責(zé)人：梁志恒。
（1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人介紹活動(dòng)內(nèi)容。
（2）武協(xié)女生骨干現(xiàn)場(chǎng)展開(kāi)教學(xué)。
（3）全體教練員、學(xué)員展開(kāi)交流。
（4）負(fù)責(zé)人致結(jié)束語(yǔ)。
（1）會(huì)場(chǎng)清掃，整理。
（2）遞交團(tuán)委，社聯(lián)活動(dòng)簡(jiǎn)訊。
xx年3月7日。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇八
徽商職業(yè)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)以強(qiáng)身健體為宗旨，提倡尚武自強(qiáng)、生生不息的健康生活觀念，應(yīng)廣大師生要求特在本學(xué)期舉辦此次徽商武林大會(huì)。這次活動(dòng)中，我們將聯(lián)合徽商職業(yè)學(xué)院、文達(dá)信息工程學(xué)院、安徽外國(guó)語(yǔ)學(xué)院三所高校的武術(shù)協(xié)會(huì)，以武術(shù)交流為目的.，力求以精彩紛呈的武術(shù)表演，來(lái)詮釋中華武術(shù)的博大精深和無(wú)窮魅力。同時(shí)，這次交流會(huì)可以增強(qiáng)徽商與其他兄弟學(xué)校的交流，擴(kuò)大徽商武術(shù)協(xié)會(huì)在紫蓬區(qū)域的影響，在為學(xué)校增光的同時(shí)又鍛煉了徽商武術(shù)協(xié)會(huì)這一群有著共同理想的熱血青年，并為同學(xué)們帶來(lái)豐盛的武術(shù)盛宴。
祝宇浩。
活動(dòng)顧問(wèn)：劉闖（徽商武術(shù)協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師）。
劉浩冉（系部指導(dǎo)老師）。
張濤（院團(tuán)委書記）。
10月20日-11月20日。
徽商職業(yè)學(xué)院操場(chǎng)。
紫蓬區(qū)武林大會(huì)。
（一）活動(dòng)宣傳（開(kāi)幕式前）。
a：海報(bào)。
制作：社團(tuán)活動(dòng)月“武林大會(huì)”海報(bào)。
b：橫幅。
制作：以社團(tuán)活動(dòng)月“武林大會(huì)”為主題，介紹本次活動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)。
（二）開(kāi)展過(guò)程：一個(gè)月時(shí)間舉辦四場(chǎng)武術(shù)項(xiàng)目展示，分別是雙節(jié)棍，跆拳道，太極，散打；時(shí)間暫定為每周三下午；三校參與者以抽簽決定出場(chǎng)順序；每場(chǎng)結(jié)束參與者均可獲得本次武林大會(huì)參與紀(jì)念品。
預(yù)計(jì)共需：80050元。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇九
1.增加同學(xué)們對(duì)武術(shù)的興趣（興趣是最好的老師），解決一些在學(xué)習(xí)中的疑問(wèn)，有利于接下來(lái)武術(shù)課的開(kāi)展。
2.通過(guò)對(duì)一些動(dòng)作的糾正，能讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的練習(xí)錯(cuò)誤，并加以糾正，對(duì)期末測(cè)評(píng)和以后的教學(xué)有很大幫助。
3.觀看專業(yè)表演，讓同學(xué)們找到差距，加深對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)。
4.通過(guò)思想上的交流，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，互相促進(jìn)，共同進(jìn)步
5.增進(jìn)09體育教育4-5班與民族傳統(tǒng)體育同學(xué)間的友誼。
互相學(xué)習(xí)、提高技能，加強(qiáng)交流、增進(jìn)友誼
1.09級(jí)體育教育4-5班全體學(xué)生
2.09級(jí)民族傳統(tǒng)部分學(xué)生
20xx年12月19日15點(diǎn)（星期日）
體育學(xué)院武術(shù)館
1.由班委對(duì)到會(huì)的09級(jí)民傳同學(xué)致歡迎詞，宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2.由民傳代表柳楊同學(xué)講授武術(shù)德育。
3.09體教4班女生練習(xí)抱拳禮、五步拳，三路長(zhǎng)拳，二十四式太極拳，由民傳同學(xué)對(duì)體教學(xué)生的技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。
4.由民傳派代表對(duì)武術(shù)套路中易犯錯(cuò)誤進(jìn)行講評(píng)并做出示范，以促進(jìn)體教學(xué)生學(xué)習(xí)。（體教學(xué)生可提出自己一些對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的'困惑）。
5.體教學(xué)生表演指導(dǎo)后的套路。
6.由民傳同學(xué)表演所擅長(zhǎng)的套路。
7.思想交流（在主持人的引導(dǎo)下，互相提問(wèn)交流）。
8.互動(dòng)環(huán)節(jié)（以游戲帶動(dòng)氣氛，增進(jìn)友誼）。
9.宣布活動(dòng)結(jié)束并送出禮品，感謝民傳同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的支持與配合。
10.合影留念。
1.僅以促進(jìn)武術(shù)學(xué)習(xí)與加深兩班友誼為目的。
2.活動(dòng)前應(yīng)做好充分熱身活動(dòng)，以防止天冷肌肉拉傷。
1．活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王藝霖
2．主持人：柳楊、曾娟
3．民傳同學(xué)邀請(qǐng)：王藝霖
4．海報(bào)宣傳：張慧娟 張夢(mèng)瑤
5．通訊稿件：王瑞琴
6．活動(dòng)場(chǎng)地布置： 李婉婉 郭玲 姜丹 張香華 張杰
7．紀(jì)念品配備：王俊 張瀟予
8.后勤服務(wù)：李瑞琪 封自丹
9．嘉賓接待及禮品發(fā)放：王志華 孫倩 伊璐瑤
10.攝影：曹元元
11.活動(dòng)策劃：楊雪 張夢(mèng)瑤 王藝霖 曾娟
二0xx年十二月十四日
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十
武術(shù)培訓(xùn)班。
策
劃
書
（六）主辦方：武術(shù)協(xié)會(huì)。
2012年9月28日。
一、活動(dòng)背景:。
太極拳和長(zhǎng)拳是東方文化的瑰寶，是中華武苑的古老奇葩。太極拳柔中帶剛，長(zhǎng)拳強(qiáng)體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力，受到了全世界的關(guān)愛(ài)。太極拳和長(zhǎng)拳蘊(yùn)含著豐富的中華民族傳統(tǒng)文化，是中國(guó)文化的一種符號(hào)象征，也是促進(jìn)中外文化交流的重要橋梁和紐帶。太極拳和長(zhǎng)拳具有很高的社會(huì)文化價(jià)值和武術(shù)價(jià)值，對(duì)于弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化、提高人類生活質(zhì)量、弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)美德、增強(qiáng)社會(huì)凝聚力、構(gòu)建和諧社會(huì)具有十分重要的意義。為充分體現(xiàn)中華民族的傳統(tǒng)美德和高尚的道德情操，提高學(xué)生的思想素質(zhì)，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，提高大學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的興趣。
二、活動(dòng)目的：
增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
充實(shí)學(xué)生課外生活，體現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的力與美，比賽中爭(zhēng)創(chuàng)一流，力爭(zhēng)一等。
四、教學(xué)計(jì)劃。
1、基本技術(shù)練習(xí)。
2、太極拳和長(zhǎng)拳的招式練習(xí)。
3、太極拳和長(zhǎng)拳專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
詳細(xì)教案有專業(yè)輔導(dǎo)老師提供，詳見(jiàn)附件一、二。
五、場(chǎng)地要求：
學(xué)校提供訓(xùn)練場(chǎng)地。
組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每月一次。
六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者。
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡太極拳和長(zhǎng)拳的學(xué)生。
七、注意事項(xiàng)。
1、注意學(xué)生的安全。
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物。
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩。
附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）。
第27式：躍步箭彈（圖3）。
(1)右腳向前落地,同時(shí)左腿隨即向前擺起,右腳繼續(xù)猛力蹬地向前上跳起騰空,同時(shí)兩勾變掌由后向前,向上至兩側(cè)平舉成勾手,兩勾與頭頂相平,勾尖向下.(2)上動(dòng)不停,身體騰空剎那間,右腳用力向前箭彈,腳略高于跨要點(diǎn):騰空要高,箭彈時(shí)腿伸直,力點(diǎn)達(dá)腳面.第28式：歇步亮掌（圖4）。
(2)上動(dòng)不停.左腳隨即向右腳后插成交叉步下蹲成歇步,同時(shí)右掌由右向左,向下繞環(huán)至身后成勾手,左掌由身側(cè)劃弧至左額上方抖腕亮掌.眼向右看.要點(diǎn):歇步時(shí),左腿全蹲,右小腿貼左大腿上面,弓步與歇步動(dòng)作要連貫.
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十一
2、活動(dòng)意義。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉人的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
3、活動(dòng)前期準(zhǔn)備。
活動(dòng)前宣傳部應(yīng)打好宣傳板，放在學(xué)校各個(gè)顯著的位置一段時(shí)間，讓同學(xué)們能夠充分地了解到這次的活動(dòng)，并積極的參與進(jìn)來(lái)。
武術(shù)協(xié)會(huì)新加入的會(huì)員，我們更應(yīng)當(dāng)及時(shí)的通知他們，讓他們能積極的參與進(jìn)來(lái)。通知他們的任務(wù)當(dāng)然落在了各個(gè)部門新加入的大一新生的肩上了。
同時(shí)外聯(lián)部應(yīng)當(dāng)積極地聯(lián)系有意的公司，贊助這次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)，更好地促進(jìn)活動(dòng)的開(kāi)展。
協(xié)會(huì)的秘書處當(dāng)然應(yīng)當(dāng)為這次的活動(dòng)作好每一步細(xì)致的安排，確保這次活動(dòng)能夠按時(shí)準(zhǔn)確的完成，不出任何的差錯(cuò)。
4、活動(dòng)內(nèi)容。
每周六或周七的上午大一的新生會(huì)員可在煙臺(tái)大學(xué)附屬中學(xué)的操場(chǎng)上接受訓(xùn)練，主要包括太極拳、通臂拳、形意拳、心意拳等內(nèi)家拳法和散打等外家拳的培訓(xùn)工作。
5、活動(dòng)目的。
通過(guò)此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。
讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔?ài)中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。
通過(guò)傳授武術(shù)，增強(qiáng)大一新生的體質(zhì)，讓每一個(gè)同學(xué)的身體得到最大和最好的鍛煉，鍛煉好身體，為以后更好的學(xué)習(xí)和工作打下基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程是一個(gè)非常痛苦和磨煉的成長(zhǎng)過(guò)程，經(jīng)過(guò)這一階段的訓(xùn)練使每一個(gè)愛(ài)訓(xùn)練的新生能夠形成吃苦耐勞和堅(jiān)強(qiáng)向上的品質(zhì)，從而受益終生。
6、活動(dòng)總結(jié)。
這次的活動(dòng)舉行地很圓滿，來(lái)參加培訓(xùn)的同學(xué)很多，他們都能無(wú)怨無(wú)悔地參加培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中很少有人喊累叫苦，這充分地增強(qiáng)了他們的意志，磨煉了他們的精神，使他們?cè)谝院蟮娜松胁徽撚龅皆俅蟮睦щy都能堅(jiān)持過(guò)去，從而邁向成功。
通過(guò)這次的培訓(xùn)也使我們認(rèn)識(shí)到我們正從事著一項(xiàng)很偉大的事業(yè)，雖然目前影響到的范圍還很小，僅僅在煙臺(tái)大學(xué)范圍內(nèi)，但是我們的付出的努力卻很大，相信星星之火、可以燎原，中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化一定會(huì)發(fā)揚(yáng)光大。
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十二
項(xiàng)目背景：
弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化傳播華夏智慧文明。
中國(guó)漢族武術(shù)歷史悠久，最早可以追溯到商周時(shí)期，武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是漢族勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國(guó)漢民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。被視為中國(guó)漢文化之精粹，故又稱國(guó)粹。由于歷史發(fā)展和地域分布關(guān)系，衍生出不同武術(shù)門派。中國(guó)武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術(shù)。當(dāng)中又分為理論和實(shí)踐兩個(gè)范疇。從實(shí)踐中帶來(lái)了有關(guān)體育、健身、和漢族武術(shù)獨(dú)有之氣功、及養(yǎng)生等重要功能。理論中帶來(lái)了不少前人之經(jīng)驗(yàn)和拳譜記錄。運(yùn)動(dòng)形式有套路和對(duì)抗等。因此，它體現(xiàn)漢族對(duì)攻防技擊及策略上的理解。加上經(jīng)驗(yàn)上積累，以自立、自強(qiáng)、健體養(yǎng)生為目標(biāo)的自我運(yùn)作，套路運(yùn)動(dòng)有拳術(shù)、刀、槍、劍、棍等，練習(xí)套路時(shí)顯示出身體動(dòng)作之優(yōu)美姿態(tài)。中國(guó)武術(shù)往往帶有思想冶煉的文化特征、及對(duì)生命真理探索的人文哲學(xué)的特色、意義，對(duì)現(xiàn)今中國(guó)的大眾文化有著深遠(yuǎn)影響。
據(jù)了解，開(kāi)始國(guó)家體育總局和教育部，將加大對(duì)體育教師武術(shù)技能的培訓(xùn)。有關(guān)體育院校武術(shù)專業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)工作也將進(jìn)入快速通道。
盡管通過(guò)武術(shù)健身操和少年拳等，能讓青少年了解武術(shù)的簡(jiǎn)單套路和基本步法，但武術(shù)要想真正走進(jìn)校園，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，讓人人都參與，有關(guān)部門還需付出更多努力。
xxx會(huì)館立足于平頂山以"弘揚(yáng)民族文化”為核心，以“發(fā)展傳統(tǒng)文化經(jīng)濟(jì)”為主導(dǎo)，由世界著名武術(shù)冠軍陳彥召等創(chuàng)辦，集當(dāng)今國(guó)內(nèi)頂級(jí)專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)、現(xiàn)代流行培訓(xùn)運(yùn)營(yíng)模式、內(nèi)外兼修文武并重的“尚武崇德”精神于一體，力將中國(guó)功夫深厚之功普于萬(wàn)千國(guó)人，為平頂山文化經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型做貢獻(xiàn)。
世界冠軍、國(guó)際名將、武術(shù)名宿在xxx會(huì)館齊聚一堂，不為星光交映，只求披肝瀝膽，傳遞中國(guó)功夫，給予當(dāng)代人不可思議的力量。
頂尖的教練團(tuán)隊(duì)、前沿的教學(xué)模式、經(jīng)典的功夫理念、科學(xué)的培訓(xùn)模式、齊善的習(xí)練設(shè)施、和暢的環(huán)境氛圍，無(wú)不寄予著xxx會(huì)館全體教職員工，對(duì)弘揚(yáng)中華武術(shù)的恢弘愿景和強(qiáng)勁實(shí)力。
xxx會(huì)館為了更好的普及武術(shù)，開(kāi)設(shè)有少兒武術(shù)班、散打班、太極拳養(yǎng)生班、跆拳道班等，適合各個(gè)群體及各年齡段人士學(xué)習(xí)。課程內(nèi)容豐富，形式多樣，技術(shù)全面。在培養(yǎng)提供訓(xùn)練者身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的同時(shí)，少兒武術(shù)將武術(shù)德育人，散打?qū)⒎郎碜孕l(wèi)，太極拳將養(yǎng)性等項(xiàng)目特點(diǎn)融入教學(xué)的始終。更有針對(duì)性的提高每位會(huì)員的身體素質(zhì)和武德修養(yǎng)，讓更多民眾了解中華武術(shù)的博大精深。武術(shù)是中華民族的文化瑰寶，是一項(xiàng)內(nèi)涵豐富、形式多樣、具有獨(dú)立體系和多種社會(huì)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是東方文化一顆璀璨的明珠。隨著武術(shù)德發(fā)展。奧運(yùn)會(huì)把武術(shù)作為特設(shè)項(xiàng)目后，更有力地推動(dòng)了武術(shù)競(jìng)技的發(fā)展。
xxx會(huì)館會(huì)館愿與社會(huì)各界朋友攜手共創(chuàng)未來(lái)！
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十三
武術(shù)是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，具有獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和豐富的.中國(guó)傳統(tǒng)。
文化內(nèi)涵，高淳縣作為全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)，應(yīng)把武術(shù)文化發(fā)揚(yáng)光大。武術(shù)進(jìn)校園關(guān)乎武術(shù)傳承和培育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康，培育民族精神的，促進(jìn)學(xué)生對(duì)中華民族文化認(rèn)同與尚武精神的培育有著重要意義。
豐富校園生活、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。
主辦單位：xxx。
以課堂為主要陣地，將武術(shù)教學(xué)納入體育課程教學(xué)計(jì)劃。利用大課間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間練習(xí)武術(shù)套路。
各校組織全校性匯演比賽，以班級(jí)為單位，對(duì)武術(shù)進(jìn)行教學(xué)成果驗(yàn)收各參與學(xué)校組建武術(shù)表演方隊(duì)，學(xué)校間進(jìn)行武術(shù)表演交流活動(dòng)，以武會(huì)友。
縣教育局和體育局聯(lián)合舉辦高淳校園武術(shù)大賽，對(duì)獲獎(jiǎng)學(xué)校進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。
1、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：由縣教育局和體育局牽頭，召開(kāi)武術(shù)進(jìn)校園工作會(huì)議，部署武術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)內(nèi)容和要求。
2、活動(dòng)時(shí)間：活動(dòng)內(nèi)容：教育局或體育局聘請(qǐng)專業(yè)教練，也可以組織各學(xué)校體育教師進(jìn)行武術(shù)推廣的培訓(xùn)，定期培訓(xùn)武術(shù)教師。
3、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：武術(shù)進(jìn)入高淳各級(jí)學(xué)校體育課堂教學(xué)。
4、活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)內(nèi)容：利用縣多種媒體資源，對(duì)武術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)進(jìn)行宣傳推廣。
5、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)內(nèi)容：高淳校園武術(shù)大賽。
成員：教育和體育局領(lǐng)導(dǎo)，以及各學(xué)校校長(zhǎng)。
擴(kuò)展閱讀：
武術(shù)活動(dòng)策劃方案篇十四
在丹桂飄香的新學(xué)期里，武術(shù)協(xié)會(huì)開(kāi)設(shè)了一項(xiàng)新活動(dòng)——雙截棍。雙截棍課程的開(kāi)設(shè)，不僅使愛(ài)好雙截棍的同學(xué)們可以加入我們協(xié)會(huì)，及時(shí)獲得各種各樣的雙截棍技能，而且想要在大學(xué)里想要防身健體或想要練就一身武藝的同學(xué)也可以加入我們，并可參加由協(xié)會(huì)主辦的豐富多彩的與武術(shù)有關(guān)的活動(dòng)；而希望鍛煉自己的同學(xué)則可以加入各個(gè)部門，協(xié)助辦好協(xié)會(huì)的各項(xiàng)活動(dòng)。
吸引雙截棍愛(ài)好者加入到武術(shù)協(xié)會(huì)的大家庭來(lái)，為協(xié)會(huì)輸送新鮮血液，為廣大同學(xué)提供了一個(gè)更好的了解雙截棍和武術(shù)，熱愛(ài)雙截棍和武術(shù)的平臺(tái)。
綻放青春光彩·彰顯生命活力
1、基本技術(shù)練習(xí)
2、雙截棍的招式練習(xí)
3、雙截棍專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)
詳細(xì)教案詳見(jiàn)附件一
向?qū)W校申請(qǐng)操場(chǎng)作為訓(xùn)練場(chǎng)地（要求訓(xùn)練場(chǎng)地盡量開(kāi)闊）
武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、教練及喜歡雙截棍的學(xué)生
1、注意學(xué)生的安全
2、注意音箱等設(shè)備的使用，注意保護(hù)財(cái)物
3、注意紀(jì)律，排練學(xué)習(xí)中不得打鬧喧嘩
附件一：試行訓(xùn)練方案（四節(jié)/月）
武術(shù)協(xié)會(huì)雙截棍教案
六）轉(zhuǎn)棍（23種）
在雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)手掌或者手指的.配合實(shí)現(xiàn)棍體的旋轉(zhuǎn)，這稱為“轉(zhuǎn)棍”，按照轉(zhuǎn)棍方法的不同，可分為以下5種：
1）平掌轉(zhuǎn)棍（8個(gè)）
基本轉(zhuǎn)法：
a）順轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）
b）逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）
連續(xù)轉(zhuǎn)法：
a）平掌轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂反彈后，使b棍在身體右側(cè)向前向下向后運(yùn)動(dòng)，同時(shí)翻腕順勢(shì)將b棍帶到身體左側(cè)，動(dòng)作不停，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，使b棍在身體左側(cè)向后向上向前運(yùn)動(dòng)到身體右側(cè)，再作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
b）平掌轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體右側(cè)向前向上向后運(yùn)動(dòng)，作立圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，翻腕將a棍帶到身體左側(cè)，當(dāng)a棍向左向后運(yùn)動(dòng)時(shí)，作立圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
c）平掌轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
d）平掌轉(zhuǎn)棍4：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍在右腰側(cè)反彈后，繼續(xù)在身體前方向左運(yùn)動(dòng)，作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。e）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，使b棍在身體前方向前向左運(yùn)動(dòng)，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向下向左運(yùn)動(dòng)，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍，使b棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
f）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握b棍，動(dòng)作不停，使a棍向右向后向上運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握a棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）正握轉(zhuǎn)棍：正握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果b棍運(yùn)動(dòng)路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。
b）反握順轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指根部和掌背，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握b棍。（分步示范）
c）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握a棍，使b棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)掌背和拇指根部，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。（分步示范）
3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）繞拇指：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)拇指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）
b）繞食指：正握a棍，使b棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，棍鏈繞過(guò)食指，a棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握a棍。（分步示范）
4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）
基本轉(zhuǎn)法：正握a棍，使b棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，同時(shí)伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過(guò)食指時(shí)，食指順勢(shì)劃鏈而過(guò)，b棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握b棍。連續(xù)轉(zhuǎn)法：
a）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂和左腰反彈后，使b棍向右向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
b）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使b棍向左向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
c）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢(shì)開(kāi)始，松開(kāi)b棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使b棍向右運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢(shì)。
5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）
基本轉(zhuǎn)法：
a）正握夾棍：正握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成反握a棍。（分步示范）
b）反握夾棍：反握a棍，使b棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開(kāi)手掌，用拇指、食指和中指夾住a棍，將a棍翻轉(zhuǎn)成正握a棍。（分步示范）